小细节巧保健,PDF下载

名称:小细节巧保健 作者:潘荣先,谭宝全 出版社:上海科学普及出版社 格式:pdf,txt 本电子书只供学习参考,请更多地支持正版图书。小细节巧保健内容简介 《小细节巧保健》免费pdf电子书。 小细节巧保健部分内容    营养:指合理的营养。   健身:指每天进行半小时的体育...

名称:小细节巧保健
作者:潘荣先,谭宝全
出版社:上海科学普及出版社
格式:pdf,txt 
本电子书只供学习参考,请更多地支持正版图书。 

小细节巧保健内容简介

《小细节巧保健》免费pdf电子书。

小细节巧保健部分内容

   营养:指合理的营养。
   健身:指每天进行半小时的体育锻炼,包括5分钟的慢跑、牵引练习等的准备活动;20分钟进行跑步、散步、跳绳、打球、健美操等运动练习;5分钟的整理放松活动。
  通过持久的健身运动,有助于抗阻癌细胞的腐蚀。
   和谐:指心理的放松。由于高强度、快节奏的工作方式极易致使各种疾病,因此必需保持轻松和谐的家庭情况。和谐的生活方式包括定期的家庭成员聚会与交换,外出远足、野餐,配合准备晚餐,组织家庭游戏,压缩看电视时间,保证足够的睡眠等。通过这种家庭成员问的密切
  交换,可解除一天工作、学习的疲劳和烦恼。第一篇情致养生
  家庭保健方式
   今朝国外流行一种以健身、和谐和营养为主的家庭保健方式。其原则为适宜的糖类,中等量的卵白质、低脂肪,进食时要注意多吃鸡、鱼、豆类等富含卵白质食物,少吃油炸、油汤等脂肪类食物;多吃新鲜水果和蔬菜,少吃加工类食品;多吃富含纤维素的食物,少吃高盐类食品等,做到既保证丰富的营养摄入,又注意科学的饮食结构。本册书于2008年1月由上海科学普及出书社出书刊行pdf,txt格局电子书下载《小细节巧保健》书的作者潘荣先,谭宝全跟上海科学普及出书社都为了本书付出了辛勤劳动。本书的两位编者潘荣先、谭宝全同志持久从事医药卫生、保健养生方面的出书报道。他们这次广收博引,精选精编,收录百余条有关中外家庭养生保健的细节常识和一些保健良方,编成这本《小细节巧保健》,确是为千万万万追求健康长寿的读者提供了很有价值的参考。 把这本书放在案头,就是请了一位健康顾问,她不但提供了一些家庭养生保健的理念和方法,同时也为生活中的一些小毛病年夜烦恼,提供了有效、实用的解决方法,让你意想不到。

  小巧之中;年夜有健康;讲求小细节;全家巧保健;保健若要成功关键在细节;细节若要讲求应懂技能;巧方、巧法、巧“门坎”。

。本站的pdf电子书《小细节巧保健》主要是由网络收集整理来的,最终著作权仍归属于原书的作者潘荣先,谭宝全和出版商。如果您喜欢这本书,请多多支持我们的图书出版事业,让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢上海科学普及出版社,感谢出版社为《小细节巧保健》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版,同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书,免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《小细节巧保健》pdf版免费电子书。

参考: 电子书pdf下载 小细节巧保健

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