名称：健身气功·易筋经（德）
作者:国家体育总局健身气功管理中心
出版社:外文出版社
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健身气功·易筋经（德）内容简介

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健身气功·易筋经（德）部分内容

易筋经是中国古代流传下来的一种变易筋骨的健身方法。书中所介绍的易筋经新功法具有动作舒展、柔和匀称、协调美观的特点，并注重脊柱的旋转驱伸，通过脊柱的旋转屈伸带动四肢、内脏的运动，从而达到健身、防病、延年、益智的目的。本套易筋经基本沿用、保留了中国传统易筋经十二势的原始名称和精要，在十二势的基础上进行编创的，并从健身气功、中医和相关学科知识的角度阐释创编动作的功理、功法、功效等。新功法要求习练者精神放松、呼吸自然，动作刚柔相济、虚实结合，在循序渐进的过程中达到良好的健身效果，并以不同架势、意守部位、调息次数等的变化来适应不同年龄层次及不同健康状况人群的需要。本图书于2008年1月由外文出版社出版《健身气功·易筋经（德）》pdf格式电子书下载的作者国家体育总局健身气功管理中心和外文出版社为本书的写作出版都付出了很多汗水。本书属健身气功丛书。
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