名称：女人养生最重要的7堂课
作者:宋明静
出版社:江苏文艺出版社
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女人养生最重要的7堂课内容简介
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女人养生最重要的7堂课部分内容
国家级知名中医健身专家，茹凯，《知音女孩》主编 沈永新，《伊媚》主编 小鸟凶猛，《三晋都会报》男女周刊主持人，周俊芳，联手推荐。
简直，这习惯话没错，它其实不只是经验性的约定俗成，从中医理论上讲这是非常有根据的。无非是望神、望色、望形、望舌，尤以望色为重。在学生年月，我们都学过“扁鹊见蔡桓公”那篇课文，说扁鹊一见蔡桓公，就知道他病人膏肓了，这关键在于扁鹊善于“望色”，丰富的临床经验让他对人的脸色已经非常敏感。根本体温是人体一昼夜中的最低体温，它主要用来权衡人体的代谢和激素水平。由于特有的生理进程，女人简直生来事多，好比月经、胎孕、哺乳、产育以及更年期的综合影响，加上卵巢状况、内排泄等因素的干扰，更轻易造成气色上的变化多端，其源头也是幻化莫测的，经常让很有经验的医师也捉摸不透，费尽心思。什么是病色？中医讲的病色是指青、赤、黄、白、黑这五年夜色，且各有主病，通俗点说就是脸色青紫、脸色发红、脸色发黄、脸色苍白、脸色发黑，这些让我们讨厌的“病色”脸，会时不时就来偷袭我们的健康，使人防不胜防。面色苍白而虚浮，多是气虚；面色苍白而枯槁，多为血虚。脸色苍白的女性平常平凡一定要多补充些坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物，必要的话，就拿一些红枣和枸杞当零食吃也是很不错的方法。如果满面通红，多是实热；而两颧绯红，多是阴虚火旺的虚热。
那末对那种脸色持久像块红布一样的女性，要注意可能有心脏方面的疾病，因为心脏如果无法正常运作，会造成内热分布不均而使得脸色轻易潮红，得了狭心症、心肌梗塞的入，或是有这些疾病潜伏病因的人，多半拥有一个红扑扑的脸蛋，所以持久面色发红的人，需要特别注意心脏方面的健康问题，需实时去医院检查治疗。冷气一去，身体“暖和”起来，脸色自然不再泛青。固然，配以适当的运动效果会更好。生活中，得了急性黄疸肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等疾病的人，就会脸色发黄，甚至是蜡黄，主要是因为肝细胞损害，或胆管阻塞使血液中胆红素浓度跨越正常范围，渗入皮肤组织与黏膜而造成的。同时別忘了补脾和化湿，经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。经常熬夜、生活不纪律也是“黄脸”出现的重年夜因素，得完全改掉这个卑劣的生活习惯。中医认为脸色发黑多属寒症，虚症，常见于肾虚和血淤，因此需用补肾药物来治疗。别的，早晨空腹饮用一年夜杯蜂蜜水，也可以很好地排出体内毒素，减轻脸上黑色素沉淀现象，效果非常明显呢。还有一朵“云”既非常重要，又非常有意思，却被我们经常冷落了，那就是根本体温。女人是否怀孕，是否处在受孕的最好时期，是否具有怀孕条件，是否得了某些女性疾病，它最有讲话权了。临床上我们常把早晨6—7点醒来，在排除一切干扰后所测定的体温称为根本体温。
对于我们女性来说，脸色更是直接反应女性身体健康水平的晴雨表。
7堂课，将女人养生最重要的常识浓缩，精炼、实用，献给每一位爱自己、爱生活的女性。健康类书籍《女人养生最重要的7堂课》电子书阅读。
女人，疼爱自己是一种责任，健康生活是一种态度，保养身体更应该成为一种习惯。这本图书于2009年4月由江苏文艺出书社刊行，《女人养生最重要的7堂课》图书在线排行榜。
人体就像一台精密的仪器，而女人身体尤其是。
宋明静，女，国内知名杂志健康专栏特约作者，现为“她品文化”生活类图书总编纂，终年研读与编纂年夜量中医经典养生著作，持久致力于开辟女性潜能，改良每位女性的生活与幸福状态。本站的pdf电子书《女人养生最重要的7堂课》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者宋明静和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢江苏文艺出版社，感谢出版社为《女人养生最重要的7堂课》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《女人养生最重要的7堂课》pdf版免费电子书。
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