名称：不流汗的轻松塑身享瘦方案/哈佛医学院专家健康指南系列
作者:(美)哈维·B·西蒙
出版社:世界图书出版公司
格式：pdf,txt
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不流汗的轻松塑身享瘦方案/哈佛医学院专家健康指南系列内容简介
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不流汗的轻松塑身享瘦方案/哈佛医学院专家健康指南系列部分内容
《不流汗的轻松塑身享瘦方案》内容简介：没有重压，没有痛苦，没有汗水。减肥药，健身房的会员卡和汗流浃背的马拉松，这些都不必要。哈佛医学院西蒙博士告诉我们若何把锻炼融入平常生活中-而且还不用流汗。西蒙博士的座右铭是：巨年夜收获可以轻松获得。“温和运动”便可以让自己健康很多。有了西蒙博士的不流汗锻炼金字塔，我们可以制定适合小我身体状况和忙碌生活的锻炼计划。
哈维·B·西蒙，医学博士是哈佛医学院研究药物的副教授，而且也在马萨诸塞科技学院健康科学技术系工作。因为对教育作出的杰出贡献，他被哈佛医学院和马萨诸塞科技学院授予伦敦教育杰出奖。
西蒙博士结业于耶鲁年夜学和哈佛医学院。
在曩昔的30年里，西蒙博士小我就健康锻炼这个方面进行了集中的、专业的研究和宣传。因为完成了在马萨诸塞普通医院和国家健康学会的研究生训练，他在马萨诸塞普通医院进行了积极的临床实验。他是哈佛心血管健康中心的开创人之一，而且他曾经在..
《不流汗的轻松塑身享瘦方案》：
不流汗锻炼金字塔一定会帮助你：
减掉身上过剩脂肪；
增强体力，改良精神状况；
削减重压，避免不良情感，战胜消沉；
削减心脏病、糖尿病、骨质疏松症和癌症的机率。
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