名称：决定一生的健康细节
作者:未知
出版社:中国城市出版社
格式：pdf,txt
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决定一生的健康细节内容简介
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决定一生的健康细节部分内容
年夜医治未病，防重于治，预防从自己起头，健康从细节起头。自己才是最好的医生，抓住生活细节，就抓住了一生健康的关键。把健康依靠给上帝是愚昧的，把健康依靠给医生是被动的，只有自己关注健康，才能举重若轻，事半功倍。电子书免费下载《决定一生的健康细节》和中国城市出书社为本书的写作出书都付出很多汗水。
心态在于调剂，膳食在于平衡，健康的细节在于持久对峙。 本书作者从现代生活的角度，从心态、膳食、习惯三个方面，对人们最关心的、同时又最轻易被人们轻忽的生活细节入手，分门别类地加以详尽而科学的解答，特别是对模棱两可的问题赐与了科学的回答。
第一篇 平衡心态
第一章 养生先养心
1.把握情感，关注健康的寒暑表
喜怒哀乐这些情感，是人们对外界剌激的主不雅反应，常会引起人的心率、血压、呼吸、体温、新陈代谢等一系列的生理反应。因此，医学专家提醒人们，任何剧烈的情感变化，都会影响到人的身体健康，甚至决定着人的生存与死亡。
情感是一种态度，是人们对自身心理需要是滞得到满足的反应。情感则是人的内在情感的外在表现，如蹙眉、瞪眼、虎脸、切齿、掩面等。心理学家把情感称为“生命的指挥椿”、“健康的寒暑表”。
有这样一个故事，提醒我们在生活中，要时时注意自己的情感。
从上面的故事可以看出，李某和张某前后病情的变化，完满是人的情感因素在发挥感化。
杨飞，中西医结合专业结业，擅长健康保健，对平常保健尤其用心。年夜力提倡”预防为主，防重于治”的健康理念，主要著作有《年夜脑革命——年夜脑决定健康的7年夜策略》、《肠道革命——保障肠内健康的6年夜环节》、《健康百谚》、《四季养生》、《四季健康膳食》《好身体是吃出来的》等。
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参考: pdf图书下载 决定一生的健康细节
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