调控坏情绪定格好心情,PDF下载

名称:调控坏情绪定格好心情 作者:未知 出版社:蓝天出版社 格式:pdf,txt 本电子书只供学习参考,请更多地支持正版图书。调控坏情绪定格好心情内容简介 《调控坏情绪定格好心情》(pdf,txt格式)txt电子书阅读,由蓝天出版社出版。 调控坏情绪定格好心情部分内容 人的一生,难免...

名称:调控坏情绪定格好心情
作者:未知
出版社:蓝天出版社
格式:pdf,txt 
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调控坏情绪定格好心情内容简介

《调控坏情绪定格好心情》(pdf,txt格式)txt电子书阅读,由蓝天出版社出版。

调控坏情绪定格好心情部分内容

人的一生,难免会遇到各种矛盾和问题,难免遭遇各种挫折和困境,比如考试晋升的失利,人际关系的紧张,家庭成员的矛盾,恋爱婚姻的挫折,经济状况的拮据,亲友离去的苦痛等等,这诸多的不如意都会让人产生不良的情绪,如悲观、胆怯、焦虑、沮丧、嫉妒、愤怒、伤心等。
  这些坏情绪有极大的危害性,如果任由其发展,则不仅会影响人的身体健康,更会让心理变得无助,从而影响人生的前途。
  所以,我们要学会以不压抑的方法来辨识、认知、接纳并协调自己的情绪,从而成为自己情绪的主人。只有能够控制自己的坏情绪,才能驱散心中的阴霾,找回久违的阳光。
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