摘要

学会喂给孩子“心理营养”，真正实现育儿轻松又高效。
父母在孩子0-7岁时要做的重要事情
——给孩子足够的心理营养！
超过十年时间，一万多个个案，全部以“心理营养”为核心，解决父母育儿中遇到的各种难题！

心理营养 林文采博士的亲子教育课 内容简介

正如身体的健康需要物质营养，

孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。

在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。

本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。

五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你十分重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。

生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。

12个方面的问题：安全感 、情绪管理 、性格难题 、行为偏差 、社交与社会化 、夫妻关系 、妈妈的自我成长和支持 、父亲养育 、隔代养育 、性教育、疑难表现 、其他生活琐事。

心理营养 林文采博士的亲子教育课 目录

上篇：基本理念

1.五大心理营养，“喂”出健康孩子！●第一个心理营养：无条件的接纳

●第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要

●第三个心理营养：安全感

●第四个心理营养：肯定、赞美、认同

●第五个心理营养：学习、认知、模范

2.先天气质：认识孩子，因材施教

●为什么要学习“天生气质”？

●如何观察孩子的“天生气质”？

●怎样根据“天生气质”因材施教？乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势！忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！3.生命的五朵金花

下篇：问题与解决方法

1.安全感

2.情绪管理

3.性格难题

4.行为偏差

5.社交与社会化

6.夫妻关系

7.妈妈的自我成长和支持

8.父亲养育

9.隔代养育

10.性教育

11.疑难表现

12.其他生活琐事?

心理营养 林文采博士的亲子教育课 精彩文摘

●父母都希望孩子能够健康成长。可是，我们也许不知道，就像需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。

●我们常喜欢为孩子做我们“认为”最好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。

●如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。……满3周岁的女孩开始对爸爸有大量的需求，她很希望多和爸爸在一起，希望得到爸爸的肯定、赞美、认同，希望爸爸对她说“女儿很漂亮”“女儿很乖”“爸爸很喜欢这个女儿”……如果孩子对爸爸的这些渴望得不到满足，就比较容易感觉失落，然后用吃来填补。

●就像其他任何生物一样，人是跟着自己的生命本质去发展的，而原本所具备的生命力一定会提供足够的能量，供他展现自己生命的本质。但如果情绪太多、内在干扰太多，生命力的消耗就会太多，这就意味着，孩子不能用他所有的生命力来学习、行动、跟人交往、调整自己、得到自己想要的东西……

●现在很多孩子被贴上胆小、退缩的标签，是因为成人世界的竞争性过强，造成我们太过焦虑，生怕孩子吃亏，怕孩子因为让步输掉自己的竞争力。也可以说，这是攀比的心态造成的。所以，放松一点吧！别把自己的焦虑传染给孩子。

●爸爸最擅长的事情，的确不是怀抱年幼的孩子，但这并不代表爸爸不需要陪伴孩子。爸爸最好的陪伴就是陪孩子游戏，在游戏、玩耍的过程中，让孩子感觉到“爸爸喜欢我”，从而获得价值感的认同。而这个过程中，妈妈也需要承担起为他们创造沟通机会甚至担任桥梁的角色。

●不同的孩子会发展出不同的、与妈妈连接的方式，比如拉着妈妈的衣角，比如一直看着妈妈，比如像你的女儿一样，闻妈妈身上的味道，有时候孩子在妈妈身边绕来绕去也是在试图嗅妈妈的味道。孩子还会寻找另外一些连接的方式，比如抱着有妈妈味道的枕头、毛巾、衣服。因为妈妈不可能24小时都在身边，孩子就会移情到这些温暖、柔软的东西上。