名称：情绪调节术:如何把握自己的情绪
作者:张婷
出版社:北京航空航天大学出版社
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情绪调节术:如何把握自己的情绪内容简介

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pdf在线阅读《情感调节术:若何把握自己的情感》作者张婷和北京航空航天年夜学出书社为本套书的出书付出了许多哟！。情感是个很复杂的工具，好情感可以成就我们的人生，而坏情感则可能让我们败走麦城。在生活中，你是否一遇到不高兴的事情就垂头丧气？在职场中，你是否一有压力就焦躁不已？在家庭中，你是否一看到孩子较差的成就就年夜发雷霆？这都是情感在作怪。
　　若何办理好自己的情感，若何学会疏导和激发情感，若何利用情感的自我调节来改良与他人的关系？
　　本书告诉你怎样摸清情感的纪律，教你了解情感、控制情感、改变情感，进而控制你的生活，改变你的生活。

　　情感决定生活。
　　好情感成就我们的人生，坏情感可能让我们败走麦城。
　　选择做情感的主人，掌控自己的情感，进而掌控自己的生活。
　　无法改变天气，却可以改变心情；无法控制他人，但可以掌握自己。

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