名称：健康从哪里来
作者:杨秉辉　著
出版社:复旦大学出版社
格式：pdf,txt 
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健康从哪里来内容简介

《健康从哪里来》电子书阅读,作者是杨秉辉　著,于2011 年1月,由复旦大学出版社出版。

健康从哪里来部分内容

随着经济的发展，我国民众对于健康的重视与日俱增。重视健康，旨在提高生命质量，自是好事。关心健康，“以健康为中心”，乃至形成“养生”热。据说养生类图书久居各类图书发行量之首，健康讲座甚至一票难求，各种媒体积极参与，各类健康栏目广受欢迎，自然也是好事。不过大潮之下难免鱼龙混杂、泥沙俱下，于是有人说只消喝绿豆汤便能防病的，有人说牛奶不是给人喝的，有人认为无须运动只要静养的，有人提倡凡事慢慢来以免有压力的，等等，不一而足。
　　 “健康是人类全面发展的基础”，健康无疑是重要的。问题是健康从何而来?其实世界卫生组织早有说法：人类的健康与长寿6。％取决于自己的生活行为，或者说是生活方式。什么是健康的生活行为?世界卫生组织也有说法，即在我国通常称之为“健康基石”的：合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡。当然有人说还要加上充足睡眠、注意卫生之类。不过问题不在于还要加几句什／z,，而在于如何贯彻实行．而要贯彻实行则需要使广大民众知晓这些道理。所谓“知、信、行”，首先便是“知”。我国民众对吃“补品”便可强身健体的说法，有与生俱来的亲和力，但对要少吃些油盐、要戒除烟酒的嗜好、要花费些体力去运动，就不那么了然了．而正是由于不良饮食习惯、烟酒嗜好、缺少运动、心理失衡而造就了今日严重危害我国民众健康的心脑血管病、癌症、慢性呼吸道疾病乃至抑郁症等等。
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