名称：养生保健诀窍
作者:倪耀华
出版社:华东师范大学出版社
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养生保健诀窍内容简介

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养生保健诀窍部分内容

　　传统养生保健法是数千年来中华平易近族在生活生产和与疾病的斗争中孕育发生的，在这个过程中，健康与长寿一直是人们美好的愿望，人们为了袪病和强健身体，就要懂得养生保健之道。养生一词，又称摄生，是护养身体、保养性命，到达益寿的意思。
　　本书重点介绍怎样在饮食住行中遵守简单易行的养生之法，书中配有百幅左右图片，示意各保健动作。pdf电子书免费下载《养生保健窍门》的作者倪耀华和华东师范年夜学出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。养生保健就是发挥人的主不雅能动性，通过自身的锻炼，进行有意识的心理——生理活动，取得保护自我的健康，增进体质，防病治病的效果。

　　传统养生保健法是数千年来中华平易近族在生活生产和与疾病的斗争中孕育发生的，在这个过程中，健康与长寿一直是人们美好的愿望，人们为了袪病和强健身体，就要懂得养生保健之道。养生一词，又称摄生，是护养身体、保养性命，到达益寿的意思。养生保健就是发挥人的主不雅能动性，通过自身的锻炼，进行有意识的心理——生理活动，取得保护自我的健康，增进体质，防病治病的效果。
本书重点介绍怎样在饮食住行中遵守简单易行的养生之法，书中配有百幅左右图片，示意各保健动作。

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