名称:健康食谱
作者:中映良品 编著
出版社:成都时代出版社
格式:pdf,txt
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健康食谱内容简介
免费图书下载:《健康食谱》(txt, pdf格式),本书作者为中映良品 编著,于2010 年11月,由成都时代出版社正式出版。
健康食谱部分内容
现代社会,生活节奏加快,工作强度增大,很多人出现了亚健康状态,总觉得疲惫不堪,对什么事都提不起精神。导致亚健康的原因有很多,包括生活环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等,其中饮食不合理最为常见。亚健康如不及时摆脱,随时会转化成疾病;若能及时得到调理,则可转向健康。解决亚健康问题,简便而行之有效的应对良策,就是讲究合理膳食,走出饮食误区。
本书中,营养专家针对人体亚健康的形成原因,教你运用科学合理的饮食,把亚健康扼杀在萌芽状态。让你亲自动手,既锻炼身体,叉饱尝了美昧,一举两得,何乐不为?营养师还特别为你推荐常见养生食材,让你远离亚健康,走向健康。本书还精选了包括蔬菜、水果、主食、菜肴、汤羹等在内的大量食物食谱,使读者能够根据自己的饮食喜好及身体状况选择食物,从而有效预防和治疗亚健康。只要保持卫生、科学、合理的饮食习惯和良好心态,相信亚健康一定会远离我们!
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