名称：庄淑旗元气养生健康法
作者:庄淑镇
出版社:中国妇女出版社
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庄淑旗元气养生健康法内容简介

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庄淑旗元气养生健康法部分内容

本书从体形与体质、食疗保健、推拿养生、运动健身等几方面，为中老年人提出了自我调理体质，远离疾病、常葆健康的平衡养生法则。本书是庄博士针对现在熟年健康的话题所讨论的保健之道。

庄淑旗，医学博士，1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳闻目睹熟习传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志习医，成为台湾第一位女中医师，并赴日本取得庆应年夜学医学博士学位，经心投入防癌抗癌与女性医学的精深研究。
庄博士以结合中西医两者之长的自然医学健康法，治疗无数患者，并持久在中日两地推广宣导防癌抗癌不雅念与女性健康办理，对于促进国平易近健康贡献很多，并获得政府表彰，可谓台湾医学界的国宝级人物，被誉为“防癌之母”、“健康之神”；并曾担任日本皇后美智子的专..失调的身心与失序的生活是疾病侵犯的来历。

　　 健康绝非单一项目，健康是一个全方位的网，熟龄之人，大都在人生的旅途中，冲到了事业、理想的高峰，在斩获一番成就之时，应该充分回馈身体的时候，好好地检验你的生活细节，此时还有足够的空间，让自己掌握健康之舵。
第一章 熟悉你的体形与体质
　　体形与饮食方法
　　 人的体形就像容貌，不但给人最初的印象，更是健康的反射镜子。健康txt电子书阅读《庄淑旗元气养生健康法》的作者庄淑镇和中国妇女出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。
　　 因为体形说了然你内脏的一切，再经过姿势、动作，便可以判定出这小我的健康状态。
　　 不同体形适用不同食疗，所以必需依照体质来选择食物。通常，肥胖者应该多运动、少吃宵夜，平常平凡多吃水果；瘦弱者应补充营养并多休息；神经质的人就要多爬山、游泳，少想事情。根据不同体质调剂生活作息，这样便可以自行发生抗体，即使偶然生个小病，也可以不药而愈。 从体内环保的角度来看，因废气滞留部位的不同，除了健康体形的人外，还可以分成倒三角型、挂钟型、弓背型三年夜类体型。不同体形适用不同食疗，所以在起头计划自己的饮食健康办理之前，请先肯定自己属于哪种体形。本站的pdf电子书《庄淑旗元气养生健康法》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者庄淑镇和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国妇女出版社，感谢出版社为《庄淑旗元气养生健康法》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《庄淑旗元气养生健康法》pdf版免费电子书。

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