名称：不生病的8周计划
作者:(美)韦尔,伍子牛
出版社:南海出版公司
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不生病的8周计划内容简介

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不生病的8周计划部分内容

“不生病”、“保健康”是我们每小我追求的目标。”
　　 ——《华盛顿邮报》
　　 “毫无疑问，韦尔医生已经成了美国最有名的医生。”
　　 ——《纽约时代杂志》
　　 “他不但是哈佛年夜学医学博士，更成了全球知名的人物，带着他那和善的眼睛、疏松的胡子、闪光的头顶和可爱的脸色，成了几百万人心中替代医学的化身。”
　　 ——《时代》杂志
安德鲁·韦尔（Andrew Weil）博士，闻名世界的医学权势巨擘，结合医学开创人，曾两度登上《时代》杂志封面，1997年被评为“美国最具影响力25人”，2005年被评为“全球100位最具影响力人士”。
韦尔博士结业于哈佛年夜学医学院； 1971~1974年，在南美洲研究各地草药和自然疗法；1971~1984年，在哈佛植物博物馆研究各种具有药效的植物；2005年，获得美国史密森学会颁发的约翰·麦戈文奖。
他认为疾病治疗应采取结合医学疗法，结合医学罗致了主流医学和替代医学的精华，旨在依靠人体内在的自..　　荣登《纽约时报》《出书家周刊》畅销书排行榜第一名。
　　 本书作者安德鲁•韦尔博士是闻名世界的医学权势巨擘，曾两度登上《时代》杂志封面，1997年被评为“美国最具影响力25人”，2005年被评为“全球100位最具影响力人士”。最好健康状态还应当让人感到强健和快乐，而不但仅是没有病痛，我设计的8周计划就是希望让你到达最好健康状态，而且将它保持下去。每当身体平衡被打破时，你的自愈系统就会尽力重建平衡。换句话说，康复是一个自动的过程，每次健康平衡被打破时就会启动。
　　 自愈系统是身体的一个功能系统，而不是神经系统或肌肉骨骼系统等结构系统。
　　 将人体视为相互联系的结构体，以及将人体视为彼此依赖的功能体，这两者是纷歧样的，对比一下中医和西医，便可以看出这两者的差别。传统的中医在一种成熟的文化中发展了数千年之久，它率先发现并有条理地利用各种草药，还发现了针灸——如今已流行到全球各地的这种独特的治疗法。
　　 畴前，中医其实不怎么了解西医现在所说的免疫系统各个组成部分的性质，他们不曾将扁桃体、增殖腺、淋巴结、阑尾、胸腺和脾脏这些器官与人体的保卫功能联系起来。
　　 20世纪50年月，一些年夜医院的年夜夫们轻率地用X光损坏了许多儿童的胸腺。希望你能避免这种场合排场出现，趁健康时就好好想想，一旦得病你想若何治疗，想主要听取哪些人的建议。健康类电子书pdf下载《不生病的8周计划》的作者(美)韦尔,伍子牛和南海出书公司为本书的写作出书都付出了很多汗水。健康类书籍免费在线阅读，《不生病的8周计划》免费在线阅读。固然，像这样的事例是极为罕有的，但仍足以说明人体自愈系统具有何等潜力。
　　 当疾病持续不退时，是因为自愈系统受到阻碍，陷于停滞，或是寡不敌众需要帮助。用药的真正目标是为康复缔造条件，消除障碍，从而让自愈系统发挥功能。抗生素将入侵的病菌削减到一定水平，免疫系统就接手来继续完成使命，因此真正将疾病治愈的是免疫系统，它单靠自己未能消除感染是因为病菌及其造成的毒素太多。外科手术和用药这些医疗手段可以为康复缔造条件，清除自愈系统遇到的障碍，但治疗其实不等于康复。
　　 此外，预防总是比医疗更重要。预防非常重要，所以你一定要学会预防。”
　　 简直，有许多人刚步入中年身体就受到一次重年夜冲击，但我认为这些灾难很多都是可以避免的，因为它们是生活方式造成的，是人们持久饮食不妥，缺少锻炼，没有从身心上注意保护自己的自愈系统。一些人十几岁、二十几岁或是三十出头时可以满不在乎地年夜吃快餐，滥用兴奋剂和镇静剂，酗酒，而我们的社会却似乎在鼓励人们如此糟蹋自己的身体。其实，如果是做了根基的预防和保养，我认为大都人的身体“保修期”应是80年。我在8周计划中列出了这些保养方法，如果你完成了它，将焦点的理念融入平常生活，你便可以年夜年夜削减落入一些常见疾病陷阱的风险。
　　 尽管我们每小我或早或晚都会面临健康危机，许多人不得不去看医生、住医院、接管现代医学的种种处置。对峙按照8周计划来生活，就有可能推迟这一危机到来的时间。直到很难吞咽，他才去看医生，得到的消息使人震惊，内窥镜检查发现他食管下端附近有个肿块，切片检查确诊为食管癌，医院安排他立即做切除手术和分散检查。他的mm是一位瑜伽教练和素食主义者，所以让他吃生食，还想带他去墨西哥一家癌症替代疗法中心治疗。他的妻子是一位心脏病专家的女儿，于是禁止了他mm的做法，恳求他相信要去做手术的这家纽约权势巨擘医疗机构的肿瘤学家。他的朋友们则给他送来一年夜堆有关康复的精神读物，其中一位朋友送的是一本道教哲学书，吩咐他务必在手术前先读完。他需要顿时下决心，是在手术后接管肿瘤学家极力主张的常规治疗，仍是把自己托付给替代疗法。年夜大都人都对重年夜的健康危机毫无准备，事到临头想保持冷静，制订合理计划却瞎忙一通。在《自然遗传学》颁发那篇文章时，乔丹是个布满活力的小伙子，学习成就优秀，而且几乎很少患伤风。你还要赶早学会一些在危急时保持镇定的技能，如调剂呼吸，冥想，培养平静及坦然面临改变的习惯。
　　 本书的8周计划也会在这方面帮助你，我会使它起到普遍的预防感化，它提供的信息将有助于你的自愈系统处于最好工作状态，从而让你在面临平常生活的种种障碍和挑战时保持健康。所以现在就起头吧，它会让你受益一生。
　　 当初，外科年夜夫对我的预测是：“今后5～10年，你还得做几回手术。你可能会感到很痛苦，也许永远不会受孕，你绝对承受不了怀孕，生孩子更是奇迹。我们把你的卵巢和子宫留下来，只是以备有朝一日发现一种办法治好你的子宫内膜异位。本站的pdf电子书《不生病的8周计划》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者(美)韦尔,伍子牛和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢南海出版公司，感谢出版社为《不生病的8周计划》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《不生病的8周计划》pdf版免费电子书。

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