名称：从早到晚说健康
作者:姚扶有
出版社:中国文史出版社
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从早到晚说健康内容简介

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从早到晚说健康部分内容

　　《从早到晚说健康》内容简介：健康是你自己的生活习惯养成的，疾病也是你的生活习惯造成的，要想获得健康的身体，必需有健康的生活习惯……
第一章 早晨健康办理
　　忙里偷闲，让身体“舞蹈”片刻
　　 远古人类靠狩猎、采摘野果果腹，不但少有疾病，而且往往长寿。现代人类物质生活高度发财了，给人类健康带来的却是灾难，人们为了生存透支生命，为了工作拿健康换薪水，以致颈椎病、腰椎病、内排泄紊乱、心悸、脱发、头痛、便秘等现代疾病追随你，许多不自觉的症状，如食欲欠安、易疲劳、乏力、注意力不集中、易冲动、焦躁、抑郁、嗜睡、失眠等更是如影随形。 作为学者型作家，著述风格独特，文笔活跳而优美、轻盈而灵动，作者致力于健康、保健、婚姻家庭、心理、性爱等方面的研究与著述，在国内享有较高的声誉，成果斐然，而且深受读者好评，拥有相昔时夜的读者群。电子书免费下载《从早到晚说健康》的作者姚扶有和中国文史出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。没关系，从现在起头，忙里偷闲，经常让身体“舞蹈”片刻，便可改良你糟糕的健康状况。
　　 醒来时，躺在床上来一套五分钟操
　　 每天，当你正睡得香甜之时，耳边突然传来闹铃声，你极不情愿地睁开惺忪的睡眼，可怜地自言自语：“再睡一分钟吧。”可等你再次醒来时，睡过的何止一分钟。你犹如躺在火炉上一般从床上跳下来，一阵慌忙洗漱，然后以百米冲刺的速度直奔公司。但是，你可知道，你身体的各个细胞因为你的惊吓、折腾和凌虐，正在死亡线上挣扎呢。

姚扶有,中国性学会会员，性健康教育专业委员会委员；曾任多家杂志、报刊等媒体的资深编纂，并出书过有关健康类的图书12部。固然，你也知道运动、休息对健康的重要性，可踏上职场战车的你，实在没有时间啊。作品屡次获奖，被国内外多家报刊聘为特约记者、专栏作家、特约编纂和专家顾问等。在期刊界有快枪手、高产作家之誉称。

　　健康是你自己的生活习惯养成的，疾病也是你的生活习惯造成的，要想获得健康的身体，必需有健康的生活习惯……

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