名称：本草纲目养生智慧：食物卷
作者:刘静贤
出版社:中国妇女出版社
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本草纲目养生智慧：食物卷内容简介

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本草纲目养生智慧：食物卷部分内容

pdf在线阅读《本草纲目养生智慧：食物卷》作者刘静贤和中国妇女出书社为本套书的出书付出了许多哟！。帮助读者按照自身的状况，选择适合自己的治病及保健方法，了解药食养生并提高生活质量。从《本草纲目》中甄选出平常生活中最经常使用的百余种食品，从调养五脏、延缓衰老、防治亚健康、提高免疫力、调节情感、防癌抗癌、延年益寿等方面，介绍食物的性味、药效，及在保健养生方面的实际应用。
刘静贤，女，生于1952年，满族，著名中医保健专家、高级营养师。1977年结业于首都医科年夜学中医系，系京城四年夜名医施今墨第三代传人，师从著名中医专家索延昌先生，从事中医临床及中医讲授三十余载。现任北京市中医疑难病研究会科教部副主任、北京市中医药进修学院客座教授，擅长中医脾胃病的调节与小儿脾胃不和的治疗，对中医养生、药膳、饮食保健及滋补品的合理应用等有深入的研究，现为北京同仁堂团体聘请的外派马来西亚中医专家。曾著有《辨清体质好养生》《女人四十，做自己的医生》《习惯决定健康》等图书..

　　中华平易近族自古就是一个注重养生的平易近族，“食”与“药”是平常生活中不可或缺的两件事，固然也是养生的重中之重。自古就有“药食同源”之说，有些食物不但可以果腹，而且还具有治疗疾病的感化，而药物不但能治病还能养生。
　　 药膳食疗学问颇多，不可盲目。毕竟 “药”、“食”都有其各自的偏性，用对了可以一味补全家，用错了固然也贻害不浅。多了解一些这方面的知识，应用于平常活，既能利用药食养生之法到达强体健身的目标，也可以通过药膳食疗来治疗一些轻症和慢性疾病。

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