名称：儿童青少年健康知识手册
作者:马军，陶茂萱
出版社:北京大学医学出版社
格式：pdf,txt
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儿童青少年健康知识手册内容简介
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儿童青少年健康知识手册部分内容
第一部分 生长发育与健康
健康的界说及心理健康尺度
每小我都希望自己能拥有健康，可是，对于“什么是健康”却未必都能给出准确的谜底。也许有人认为“不生病就是健康”，这是不周全的。早在半个世纪前，世界卫生组织就指出：健康不但是指没有疾病和虚弱，而且包括身体、心理和社会三方面的完好状态。
从这个界说可以看出，不生病、体魄强健、“身体健康”，只是健康的一个方面，是完全健康的根本。除此之外，一个健康的人还应该有健康的心理和良好的社会适应能力。
心理健康是健康的重要组成部分，是指一种心理上的健康状态，当人处于这种状态时，不但自我感受良好，而且能与周围的社会情况和谐相处。没有心理上的健康，就缺少身体健康的保证。健康的心理可以维持和增进人的正常情感、维护人的正常生理功能以适应外来的各种刺激。可以说，健康的心理既可以或许防病抗病，又有利于疾病的治疗和康复。同时，我们每一小我都不是
孤登时存在的，我们生活在社会中，就应该能与社会相协调，可以或许承当社会生活中的各种责任，如儿童青少年在学校可以或许顺利完成学业、与同学及尊长愉快相处，这就是良好的社会适应能力的
一种表现，也是一个健康的人所应当具有的条件之一。
对于儿童青少年来说，可以通过以下几点来判断心理是否健康：
1．智力发育正常 正常的智力是儿童青少年可以或许正常生活和学习的根基心理条件之一。
2．良好的情感 良好的情感表明一小我的身心处于积极的健康状态。当情感稳定、愉快时，学习能力和学习效率会有所提高；相反，在繁重的压力下，好比在恐惧、焦虑等心理压力下，心理健康和身体健康都会受到影响。
为了满足公众对健康知识的需求，编者们组织编写了这套健康教育系列丛书，丛书内容是在总结多年健康教育工作经验，立足于公众健康需求的根本上肯定的，具有很强的针对性和实用性。因此，一个心理健康的人应善于调节自己的情感，使之保持稳定愉快的状态。本书为该丛书中的一本。孕产/育儿类书籍《儿童青少年健康知识手册》电子书阅读。本书主要介绍了有关儿童青少年的健康知识，全书共共分三部分，主要包括生长发育与健康、青春期卫生保健知识和营养素根本知识。孕产/育儿类书籍图书在线排行榜，《儿童青少年健康知识手册》图书在线排行榜。希望本书可以或许帮助读者用科学的态度去熟悉健康，采纳健康的生活方式，获得积极向上的人生。
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参考: 电子书下载pdf 儿童青少年健康知识手册
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