名称：拒绝三高有妙招
作者:李兴广，田昕
出版社:人民军医出版社
格式：pdf,txt
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拒绝三高有妙招内容简介
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拒绝三高有妙招部分内容
第1章 解读“三高”
第一节 解读高血压
为什么要丈量血压？
人体的血液具有强年夜的功能，它可以或许把人体需要的营养物质运送到身体的各个细胞，并将其发生的废物运走。在人体的循环系统中，血液只有在压力的感化下，才能运输到身体的各个部位，以维持各组织、器官的正常血液循环。血压是血液在血管内活动时，感化于血管壁的压力，它是推动血液在血管内活动的动力。心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压；心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前活动，但血压下降，此时的压力称为舒张压。这两个数值就是权衡血压高低的数值——血压值。
正常的血压是血液循环活动的条件，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供给各组织、器官以足够的血量。血压有极为重要的生物学意义，血压太低或太高都会对身体造成不良的后果，所以在临床中应密切关注血压。
你会丈量血压吗？
医用血压计是经常使用的測量血压的仪器。应当选择符合计量尺度的水银柱式血压计进行丈量，数值通过水银柱的高度来表示，但是这种血压计必需定期到计量监测单元校对才能准确地反应人体的血压值。最经常使用的水银柱式的血压计的操作步调如下：
丈量血压前，被测者应在安静的状态下休息5分钟，以消除因劳顿或严重等因素对血压的影响；在丈量前半个小时内禁止饮茶和咖啡。
被丈量者取座位或卧位都可以，特殊情况下可以取站立位。被测者最好取座位，坐在椅子上，使后背紧靠椅背，袒露右上臂，肘部置于与心脏同一水平处。无论被测者体位若何，血压计零点均应置于心脏水平处。
使用年夜小合适的袖带，年夜大都人宜使用宽13—15cm、长30—35cm规格的气囊袖带，肥胖者或臂围年夜者应使用年夜规格袖带，儿童用较小袖带。
将袖带中部对着肱动脉，紧贴于被测者的上臂包绕，袖带下缘要距肘弯上2—4cm。袖带不可过紧或过松，使被测者不会因束得过紧而疼痛，也不能使所缚袖带过松而致袖带转动。
《拒绝“三高”有妙招》不但详细地介绍了高血压、高血糖和高血脂的易患因素和早期信号，还给您的生活提供了各种有益的建议，如保持良好的心态、科学饮食、合理运动、养成良好的生活习惯等。此外，附加一些有益健康、预防疾病的平常菜谱，这些都为您的健康保驾护航。
李兴广，结业于北京中医药年夜学，现任北京中医药年夜学医学综合课程讲授中心主任，教授、主任医师，研究生导师。颁发论文20多篇，编写著作有《中医根本理论》、《中医内科学》等50余部，曾先后承当国家部局级科研项目20余项。指导博士研究生2人，硕士研究生12人。2003年7月荣获北京市抗”非典”先进小我声誉称号。《拒绝三高有妙招》pdf书免费下载。健康类书籍书籍推荐，《拒绝三高有妙招》书籍推荐。本站的pdf电子书《拒绝三高有妙招》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者李兴广，田昕和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢人民军医出版社，感谢出版社为《拒绝三高有妙招》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《拒绝三高有妙招》pdf版免费电子书。
参考: 免费电子书 拒绝三高有妙招
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