名称：随时随地轻松健身
作者:卢学周
出版社:中国纺织出版社
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随时随地轻松健身内容简介

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随时随地轻松健身部分内容

修长不再，疾病上身，持久对身体缺少关注，失去的不止是美丽。pdf电子书介绍《随时随地轻松健身》作者卢学周和中国纺织出书社为本套书的出书付出了许多哟！。
　　抽出三五分钟，现在就起头锻炼吧。

　　锻炼未必要去健身房
　　坐车、上班、遛狗见缝插针
　　桌椅文件，家居物品都可用
　　办公室、家就是你的健身房

Part1随时随地健身
　　 每小我都在忙，忙得没有时间看电影，忙得顾不上谈恋爱，忙得想不起来关心他人，甚至像歌里唱的“忙得没有时间痛哭一场”……
　　 可是，再忙也不能忽略了身体。　　《随时随地轻松健身》内容简介：锻炼未必要去健身房，坐车、上班、遛狗见缝插针，桌椅文件、家居物品都可用，办公室、家就是你的健身房。
　　 身处现代生活。我必需牢牢追随这种密不透风的节奏。而且不敢有丝毫懈怠：作为一名健身教练，我又无时无刻不在告诫他人，慢一点，慢一点，停下来关心一下自己。
　　 这好像有点矛盾。
　　 作为现代人，除了要适应快节奏的生活，还要学会有创意地去生活。一些平常得不能再平常的生活细节，只要我们带着创意去打理，也能安排得妙趣横生。其实，很多快乐都是在经意或不经意的改变中获得的。
　　 这些话是我在写这本书时想到的。书里这些见缝插针的运动方法，也正是基于这样的想法来设计的。
　　 不是想让你本已足够忙碌的生活更加忙碌，只是觉得，快速的生活节奏或许无法改变，也无法逃离，但我们可以学会在快速中见缝插针地播种健康、收获快乐。本站的pdf电子书《随时随地轻松健身》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者卢学周和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国纺织出版社，感谢出版社为《随时随地轻松健身》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《随时随地轻松健身》pdf版免费电子书。

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