名称：老祖宗传给我们的养生智慧
作者:王朱莹　等编著
出版社:河北科学技术出版社
格式：pdf,txt 
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老祖宗传给我们的养生智慧内容简介

pdf图书下载:《老祖宗传给我们的养生智慧》(txt, pdf格式),本书作者为王朱莹　等编著,于2011 年3月,由河北科学技术出版社正式出版。

老祖宗传给我们的养生智慧部分内容

吴中朝，男，主任医师，医学博士，博士生导师，中央保健会诊专家。中国针灸学会针法灸法分会副主任委员，经筋分会副主任委员，北京市针灸学会常务理事，中国中医科学院养生保健委员会委员，曾作为WHO临时顾问参与有关中医标准的制定工作。
　　长期从事中医及针灸临床、教学及科研工作，理论基础扎实，临床功底深厚。形成了以中医针灸养生保健为主的临床研究方向。在诊治痛证、老年病、男科病、脑病、疑难病症及养生保健、、美容减肥等方面有独到的经验。
　　作为课题负责人先后主持国家级科研课题4项，..悠久的中国文化非常重视养生长寿之道，由此流传下来很多有关养生与健康的谚语、俗语，这些朗朗上口的语句蕴涵着深奥的养生哲理，是老祖宗留给我们的宝贵财富。今天通过解读这些谚语、俗语，我们可以把养生归纳为四个要点。
　　健康在“心”中。老祖宗认为“心不老，人难老”“忧愁身上缠，多病寿命短”“大怒生百病，心病还需心药医”，心是养生的根本，若无良好心态，如何滋补都枉然。
　　健康在“口”中。老祖宗告诉我们口是养生的基础。首先“病从口入入”，通过“食物缺了钙，骨松牙齿坏…‘吞云吐雾乐悠悠，病魔临头泪自流”等俗语，告诫我们防病先防口；同时“病从口出”，通过“吃米带点糠，常车保健康”“一天一苹果，医生远离我”“若要治失眠，煮粥加白莲”“春食甘，病不沾”，让我们知道如何把吃出来的病吃回去。
　　健康在“手”中。“温水刷牙，牙齿喜欢”“日梳百遍，一祛病延年”，老祖宗主张静以修身，动以养生，养生就在日常起居的点滴之中。
　　健康在“脚”下。“仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑…‘常在树林转，润肺身体健”，这一切都有赖于我们双脚的配合。而“寒从脚下起，火自头上生”，我们的脚对应着五脏六腑的分区，这是养生不可忽视的地方．所以“好生爱护脚，健康不难找”。

　　从生活每一个细节出以，全面解读由古至今民俗谚语中的养生智慧，帮助渴望健康的朋友做智慧的养生者。

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