名称：自由的心(强迫症自助治疗)
作者:(美)布鲁斯·海曼切莉·佩德瑞克
出版社:重庆大学出版社
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自由的心(强迫症自助治疗)内容简介
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自由的心(强迫症自助治疗)部分内容
第1部分
1 什么是强迫症？
强迫症的根基类型
检查者
检查者通常会过度地不理智地担心自己“其实不完美”的行为，空想自己可能致使周围人发生灾难和危险。如此这般，焦虑——检查——短暂放松——更频仍检查的循环模式就建立起来。好比说，某人在某次忘记关房门而发生了不竭检查房门锁的强迫性行为，或者某个学生因在作业中犯错而养成了不竭检查自己亲人的行为。
清洗者
清洗者对细菌、灰尘、病毒或外界物质可能引发的感染而发生强迫性思维。刚起头和海曼博士合作这本书时，我还不敢说自己已经摆脱了强迫症的困扰，但现在，我就有胆子这么说了。时间一长，他们的恐惧加重，发现更多会致使危害的可能，这种清洗、清洁变得更加夸张，带来的舒适感和放松感也越来越微弱。或者他们会发生很多欠好的悫法，但他们自己对这样的想法或做法又是非常不齿且厌恶的。他们对自己生殖器官可能在正式场所出现的非正常反应异常关注，总是在不停地监测和审视检查。他们过分垂青自己收藏的物品，并夸年夜了它们的重要性。
多虑性失调
多虑性失调的人对宗教、道德、伦理问题有强迫性思维。他们对自己有一套行为规范，比其他有配合信仰的人要严格许多。好比说切莉·佩德瑞克可能会出现反复检查、年夜脑思维仪式或反复洗手的习惯。
现在我们将介绍几位患者给年夜家。
切莉的故事
. “如果……怎么办”——自己离家时忘记关门而感到恐惧。“如果……怎么办？”成了每日伴我左右的同伴。“如果我真的没锁车门又有个小孩子爬进去受到伤害怎么办？”、“如果我没刹车，车尾被撞了一下，结果往前开伤了人怎么办？”强迫性的思维伴随着一种恐惧而生，我担心自己如果做了什么，或者不做什么，就会有人受到伤害。有时会有一闪而过的强迫性思维出现，但我总想办法驱逐它们。出于这种恐惧，他们不停地洗手、淋浴，要不整天花好几个小时的时间来清算屋子。那时，玛莉一天洗手约100屡次，每天洗澡要洗整整1个小时。由重庆年夜学出书社出书刊行电子书在线试读《自由的心(强迫症自助治疗)》书的作者(美)布鲁斯·海曼切莉·佩德瑞克跟重庆年夜学出书社都为了本书付出了辛勤劳动。由重庆年夜学出书社刊行，《自由的心(强迫症自助治疗)》在线书籍介绍。
梅乐迪还把自己的作业复制下来，并保存在一个盒子里，每天晚上她都会一遍一遍翻看这些作业，担心自己可能漏掉了重要的某一部分或是写了什么攻击性的内容。
罗伯特的故事
不停地检查也是罗伯特的问题，但他的问题年夜多与开车相关。
本书作为一本自助手册，教会人们通过自助摆脱强迫症的困扰。书中介绍了认知行为疗法、表露疗法及反应干涉干与技能。第二部分指导患者通过若干步调自我指导对不良的症状进行干涉干与，并挑战一些错误的思维方法，探讨了可能影响康复的各种态度。
最后作者介绍家人及专业人员可以提供的帮助。
布鲁斯·海曼，博士，执业心理咨询师，牛津年夜学教授，佛罗里达强迫症救助中心主任，专门从事成人和儿童焦虑症的认知行为治疗，包括各类强迫症。 我们早有必要写一本治疗强迫症的工具书，将详细的治疗步调和细节告知患者及其家人，海曼和佩德瑞克的这本书正好满足了这个需要，它为治疗各种各样的强迫症提供了非常重要的实用信息。
——杰佛里·M·施沃基 医学博士洛杉机加利弗尼亚年夜学心理学研究教授《年夜脑之锁》的作者
本书极具可读性，信息丰富，我会鼓励我的病人们多多阅读，以便更加清晰地了解强迫症及其症状，以及若何在治疗中相互配合。
——罗布托·A·道明维兹 迈阿密年夜学医药学院前任教授
强迫症被认为是无法治愈的，终身相伴的顽疾。但是心理科学的前进，为克服强迫症，摆脱强迫症状的影响提供了可行的方法。本书设计了一个行之有效、自我指导认知行为康复计划，本书的作者之一切莉·佩德瑞克就是强迫症患者，她有自身的经历告诉年夜家，摆脱强迫症的困扰，过上幸福生活不是胡想。本站的pdf电子书《自由的心(强迫症自助治疗)》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者(美)布鲁斯·海曼切莉·佩德瑞克和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢重庆大学出版社，感谢出版社为《自由的心(强迫症自助治疗)》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《自由的心(强迫症自助治疗)》pdf版免费电子书。
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