名称：女人永远年轻不老的魔法书
作者:秦佳秀
出版社:新世界出版社
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女人永远年轻不老的魔法书内容简介

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女人永远年轻不老的魔法书部分内容

　　 水果中富含的各种维生素，这是美国人历来深信不疑的，不但使健康可以得到保证，而且对皮肤保养发生的感化也很巨年夜。
　　 任何美白、祛斑产物在美国的化装品市场上，几乎是看不到的，因为美国女性普遍认为保养皮肤更重要的是靠睡眠和饮食。
　　 美国化学学会最新研究报告指出，很多维生素C都存在于橘子、柠檬等水果中，皮肤不但可以得到保养，胆固醇也得到了下降。如今职业女性使用电脑的时间越来越长，极易长黑斑，因此美国专家们说，加量补充维生素C是职业女性特别需要做到的。
　　 现在，美国女性最爱的平常饮品就是天然果汁饮料，不但如此，大都男性、老人、小孩也都每天至少喝一杯。同时，随着科学的发展，人们也在不竭地发现事实哪种维生素会对什么样的不良症状有预防效果，会保护自己的肌体，会从什么样的机理上去保护。有些人崇尚药片文化，觉得通过吃几片膳食补充剂便可以补充一些必需营养素，但是这和膳食补充相比仍是存在区分的，在水果中的很多天然物质，就很轻易因此被忽略掉。
　　 在水果中富含很多抗氧化性非常强的物质，而且这些本身是来历于天然的食物原料，所以采用食用的方式进入人体，它的代谢，包括对人体的平安性，都会将明显的优势体现出来。
　　 通过喝果汁获得的维生素c就是一种非常好的天然抗氧化剂，它不但对人体的免疫系统具有很好的增强防御效果，而且对养颜美容有积极的促进感化。
　　 水果世界的营养金字塔
　　 保罗·拉茜斯是美国新泽西的洛特格斯年夜学的博士。他曾做过一份水果营养金字塔的研究报告，上面写道：在27种最受接待的水果中，指数为16的奇异果营养比重最高，接下来是指数为14的木瓜，指数为13的哈密瓜，指数为12的草莓，指数为11的芒果，指数为11的橘子，指数为11的柠檬。也就是说，如果把水果按照金字塔形摆放，那末，摆在顶尖的是奇异果，因为它的营养价值最高，摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下来是芒果、橘子和柠檬，而苹果、柳橙、香蕉、西瓜这些是人们平常平凡经常吃的，它们只是所处的位置就是金字塔的底部。
　　 为什么奇异果其貌不扬，但是却可以高居“营养金字塔”之顶尖宝座呢?原来，奇异果除含有丰富维生素C、A、E、钾、镁、纤维素之外，还有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，这些都是别的水果少见的营养成分。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，和苹果、柳橙、木瓜、香蕉、葡萄柚、哈密瓜、草莓等水果相比，奇异果是更有营养价值的。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改良。
　　 菠萝汁含有多种芳香物，同时还有年夜量有机酸存在，特别是柠檬酸，甚至还有菠萝卵白酶这种特殊的酶，这对人体的消化是非常有利的。梨汁还可帮助紊乱的肠功能恢复正常。
　　 葡萄柚含有具有抗癌感化的葡糖苷。同时又可以预防伤风，因为有丰富的维生素C。
　　 李子汁除了其他果汁所具有的营养外，还可以促进肠胃道的蠕动，对习惯性便秘的人是非常有益处的。
　　 樱桃汁酸甜适口，又有很多的维生素和卵白质在其中，对血管系统和神经系统有益处，伤风也可以预防。我们需要的，是一种融合了深厚的文化底蕴、温暖的人文关怀、健康的生活方式、以及精美的外貌仪容所焕发出来的美丽，这种美丽具有震慑人心的气力，也具有安定人心的内在自信。
中国女性需要的已不但仅再是祛斑、除痘等肤浅的表象美丽。老人和小孩适量喝点果汁可以帮助消化、补充维生素C；成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充营养，也是一种不错的方法；有些人是很讨厌喝白开水的，那便可以用有香甜味道的果汁来代替，这样就增加了他们的饮水量，保证足够的水分提供给身体。
秦佳秀，曾任文化部中国少数平易近族文化艺术基金会副秘书长。今朝为雪丹美容企业总裁；国际抗衰老学会年夜中华区主席IIAA；BISA国际SPA学会年夜中华区主席；女性书籍作者。《女人永远年轻不老的魔法书》pdf书免费下载。美丽是需要等待、需要培养、需要积淀的。时尚类书籍电子书推荐，《女人永远年轻不老的魔法书》电子书推荐。本站的pdf电子书《女人永远年轻不老的魔法书》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者秦佳秀和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢新世界出版社，感谢出版社为《女人永远年轻不老的魔法书》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《女人永远年轻不老的魔法书》pdf版免费电子书。

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