名称：准备好 深睡眠-养生革命-3
作者:于欢
出版社:石油工业出版社
格式：pdf,txt 
本电子书只供学习参考，请更多地支持正版图书。 

准备好 深睡眠-养生革命-3内容简介

《准备好 深睡眠-养生革命-3》免费pdf电子书。

准备好 深睡眠-养生革命-3部分内容

　　养生正在经历一场关键性的革命，一场健康不雅念的变革。人是要睡觉的，这个道理在我们诞生后就在一直实践着，但很少有人会问睡眠是一个什么工具？要弄清这个问题之前，仍是让我们先看一个实验。本书是一本使人振奋的、提高睡眠质量的指导书。它将为您打开隐藏睡眠秘密的宝盒，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，教您若何才能克服障碍，进入甜美梦境，提高生命质量。从某种意义上讲，本书将是您解读睡眠奥秘、改良睡眠质量不可少的钥匙。固然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个体的。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。看来不论对于动物仍是人类来说，睡眠似乎是仅次于食物的维持生命的必需品。医学免费下载电子书《准备好 深睡眠-养生革命-3》的作者于欢和石油工业出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。这就是我们为什么一直提倡“深睡眠”的原因。为什么这样说呢？
　　 首先深睡眠期，年夜脑皮层细胞处于休息状态，起到了保养皮层细胞的感化，有人称其为“脑睡眠”。它对稳定情感、平衡心态、恢复精神极为重要。
　　 其二，深睡眠期，人体各种生命活动会下降到最低水平，如血压下降、心跳减慢、脑部血流量削减、呼吸慢而平稳、体温下降等，说明机体的代谢维持在一个最低的根本水平，消耗能量削减，同时体内有关的组织、器官在副交感神经支配下合成代谢增强，能量发生增加，使劳顿一天的身体得以恢复，次日神清气爽，具有旺盛的精神。
　　 一般认为，每天睡眠时间不到6个小时的人，属于少眠者，或短睡眠者；睡眠时间跨越9个小时者，属于多眠者。本站的pdf电子书《准备好 深睡眠-养生革命-3》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者于欢和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢石油工业出版社，感谢出版社为《准备好 深睡眠-养生革命-3》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《准备好 深睡眠-养生革命-3》pdf版免费电子书。

参考: 免费图书下载 准备好 深睡眠-养生革命-3