名称：健康生活馆睡眠是最好的医药
作者:未知
出版社:化学工业出版社
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健康生活馆睡眠是最好的医药内容简介

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健康生活馆睡眠是最好的医药部分内容

　　今夜，你睡得好吗？
　　 本书为渴望充足睡眠的人提供有效的睡眠方案。
　　 睡眠也是药？
　　 睡眠是最好的医药。
　　 现代发现的各种解决失眠的药只能治标而不治本，要拥有充足的睡眠，就要把全身调动起来。
　　 身体各部分的排毒都要在熟睡中完成；
　　 失眠，不但让人精神不济，更会致使各种疾病的发生。

第一篇 睡眠为什么是药
　　 在医学上，失眠属于内科范畴，而内科又把失眠归于神经衰弱，这种病，既是小病，亦是难病，看似小问题，但是治疗起来却是要针对小我的多方面因素综合调制。纯真依靠安息针静药物，一是轻易发生对药品的依赖，二是治标不治本，持久服用的人，用药量越来越年夜，效果却是越来越差，最终还可能致使幻觉，甚至造成猝死，很多人往往在意识到“失眠的后果原来如此严重。”“睡眠原来对人体的健康如此重要”的时候，已经起头自食恶果，身体遍地警报频传，健康岌岌可危了。
　　 我们常说：“病来如山倒，病去如抽丝。”很多疾病，尤其是慢性疾病的治愈是非常困难的，我们只有借助于一些手段进行调节，而睡眠就是其中重要的一环，我们自己都有体验，良好的睡眠可以帮我们减缓压力，消除疲劳，让我们精神充沛。从医学的角度来说，那是因为人体的各个系统，器官和人一样，也是有一定作息时间的，它们忙碌了一天，也会在某个时间段特别渴望休息调养，而欲获得这种调养的最好状态，固然是在我们的睡眠中进行。
　　 ……
张树荣，著名中医师，擅长以中医方法治疗失眠、打鼾、睡眠障碍及相关疾病。如：晚上9-11点是免疫系统排毒时间，晚间11至凌晨1点，是肝的排毒时间；凌晨3-5点，是肺的排毒时间；凌晨5-7点，年夜肠的排毒；早上7-9点，是小肠年夜量吸收营养的时段；半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。由化学工业出书社出书《健康生活馆睡眠是最好的医药》电子书籍下载和化学工业出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。健康类书籍在线阅读排行，《健康生活馆睡眠是最好的医药》在线阅读排行。近年来，一直致力于研究失眠与疾病的关系，愿为渴望充足睡眠的人提供有效的睡眠方案。现代人生活忙碌，压力年夜，这也造成失眠的人越来越多，失眠轻易引发高血压，神经衰弱、心脑血管疾患等，持久缺睡还会致使幻觉，甚至造成猝死。
　　 睡眠欠安，人体排毒无法正常实现，身体状况自然越来越差，要想拥有强健的体魄，就要回复正确的生活习惯，获得充足的睡眠。本书从中医角度为你讲述睡眠的重要性，睡眠对健康的重要感化，及若何才能睡个好觉。
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