名称：中老年睡眠障碍的预防与调适知识问答
作者:王晓慧，王丛妙 编著
出版社:中国社会出版社
格式：pdf,txt
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中老年睡眠障碍的预防与调适知识问答内容简介
《中老年睡眠障碍的预防与调适知识问答》(pdf,txt格式)pdf电子书免费下载,作者：王晓慧，王丛妙 编著,于2011 年1月,由中国社会出版社出版。
中老年睡眠障碍的预防与调适知识问答部分内容
本书从心理医生的角度，对老年睡眠的问题进行了剖析，其主要的目的是解决老年人对睡眠诸方面所关心的问题，如睡眠的时间问题，睡眠质和量的问题，睡眠障碍的类型及其对人的影响。还告诉老年人一些睡眠卫生习惯和调整睡眠的方法，这些方法简单易行，可操作性强，具有很大的实用性。
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