名称:黑色食物养生图解
作者:北京食物营养研究组
出版社:湖南科学技术出版社
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黑色食物养生图解内容简介
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黑色食物养生图解部分内容
《灵枢·五色》认为,黑色食物能增强肾脏之气。黑色食物的代表物,如黑米,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾等感化,特别适合脾胃虚弱等患者食用;黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用;栗子具有养胃健脾、补肾强筋的功效;黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的感化,特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、年夜便秘结的中老年朋友食用。健康类pdf电子书免费下载《黑色食物养生图解》的作者北京食物营养研究组和湖南科学技术出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。别的,黑色食物不但营养丰富,而且年夜多性味平和,补而不腻,食而不燥,特别适合胃肠功能欠好、轻易上火、体质虚弱的人补肾。黑色食物个个都是养肾的“高手”,它们年夜都含有某些特殊物质,如延缓衰老的抗氧化成分,能清除低密度脂卵白和不饱和脂肪酸等。此外,黑木耳、李子、乌鸡、紫菜、海参、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养丰富的食物。每周吃一次海参,或将黑木耳和香菇搭配在一起炒,都是补肾的好办法。
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