名称：美腰力——轻松塑造小蛮腰
作者:三采文化
出版社:广西科学技术出版社
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美腰力——轻松塑造小蛮腰内容简介

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美腰力——轻松塑造小蛮腰部分内容

坐下就挤出游泳圈？手一掐，腰部就有赘肉？拍拍腰部，肉就会晃动？女人，只有腰细才能展现玲珑曲线，腰粗会让你看起来像欧巴桑。要让自己变成纤腰美人其实没那末难，一旦脂肪最轻易囤积的腰腹部起头瘦，全身脂肪也会随着消散。本书为忙碌的现代上班族量身定制，从决定腰围胖瘦的20年夜食物到3分钟骨盆运动操，到造成水桶腰的危险姿势，以及让你肚子不凸的7年夜美身穿衣术，为读者提供了一个塑造小蛮腰的全方位的方法。这句话也可以应用在体态上，你平常平凡的习惯姿势会决定你的体态完美与否。三采文化完成美腰力——轻松塑造小蛮腰》提前了解书籍内容。电子书免费下载《美腰力——轻松塑造小蛮腰》的作者三采文化和广西科学技术出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。
　　 想抓住众人眼光吗，变身窈窕美人，找回自信心吗？赶快加入到美腰瘦身的行动中来吧。
Chapter 2 肥腰的危险姿势一定要远离
　　腰围尺寸与姿势有关系
　　你知道有些不自觉的习惯姿势，竟是让你腰肥肚凸的罪魁罪魁吗?避开这些姿势，细腰超轻松。
　　 饮食过量固然会造成凸腹肥腰，但如果你其实不胖，腰腹部的脂肪却很多的话，多是错误的姿势造成了你的水桶腰，快改正这些危险姿势，让你成为小蛮腰美人。
　　姿势，决定体态的完美与否
　　 有一句西方谚语说“You are what you cat”，意思是“你吃的食物决定你的健康”。同时，还特别奉献给读者忙碌工作时的瘦腰小秘诀，睡前纤腰操，淋浴时、晒衣服时的平展小腹操等。试想，若你习惯站着时将肚子往前凸出，或是习惯整个身体摊在椅子上的坐姿，久而久之，不但体态欠安，脂肪更轻易聚积在过于放松的腰腹部，而这些错误的习惯姿势，除了轻易造成“万年小腹”之外，与健康更是息息相关。
　　小腹元凶1
　　骨盆前倾
　　 骨盆是身体的重心所在，也是脊椎的地基，更具有保护内脏的功能。如果你发现自己明明不胖，小腹却总是凸出，无论怎样运动节食，小腹就是如山屹立时，无妨检视～下自己的生活习惯，你是否为了让身材比例更修长，经常穿高跟鞋?高跟鞋就是造成你小腹凸出的凶手。
　　 穿高跟鞋时，身体为了维持平衡，骨盆就必需往前倾，也造就了视觉上“提臀”的效果，站立和走路时重心没有落在正常的骶骨位置，而提高到腰椎的位置，持久下来骨盆就会前倾，造成小腹明显凸出，胸椎和颈椎也会随着移动位置，也会造成颈部前倾、驼背等不良体态。三采文化，台湾地域名牌出书社，1990年成立以來，一直秉持“创意、专业、品质”为焦点价值，享有卓越声誉。三采文化的出书哲学不在“范围”，而在“精美”、“精耕”。 时尚流行类书籍是三采文化的重点方向，“美丽年夜作战”系列是三采文化推出的口碑品牌系列。本站的pdf电子书《美腰力——轻松塑造小蛮腰》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者三采文化和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢广西科学技术出版社，感谢出版社为《美腰力——轻松塑造小蛮腰》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《美腰力——轻松塑造小蛮腰》pdf版免费电子书。

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