名称：五力健身棍
作者:梁五力
出版社:人民体育出版社
格式：pdf,txt 
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五力健身棍内容简介

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五力健身棍部分内容

作者根据年龄的不同将五力健身棍分编为四套。第三套棍法节奏鲜明，动作律动感强、幅度年夜，非常适合年轻人练习，对排出体内毒素，增强代谢，强健体魄打下良好的根本。第二套棍法，动作表现形象活泼可爱，是少年儿童喜欢模仿练习套路。对身体的健康发育，提高智力，开辟儿童想象力都能起到积极的感化。 第一套由呼吸和语音组合的成套专门练习，让心意和呼吸更协调。第四套棍法动作舒展圆活，松紧快慢，适合中老年练习，和从事脑力劳动的上班族练习，有利于消除亚健康状态。体育txt电子书阅读《五力健身棍》的作者梁五力和人平易近体育出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。
　　随着《五力健身棍》一书的出书、推广，会有更多的人熟悉它，了解它，喜欢它，相信它会为全平易近健身及宏扬东方健身文化做出更年夜贡献。
　　此书中内容还包括从简到难的练习套路的动作说明、练习及教法要点、注意事项。它适用于年夜学生、中小学学生、体育健身指导员、办公室的白领及中老年、社会各阶级人士。由于编者水平有限，书中有不妥之处在所难免，还望读者予以指正。别的，衷心感谢在创编整理此书期间赐与我提供帮助的专家、同仁。
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