名称：最好的医生是自己
作者:于富荣，楼祝生
出版社:化学工业出版社
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最好的医生是自己内容简介

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最好的医生是自己部分内容

本书以“最多见的病症”和“适合读者自我防治”为原则，共选取了60种最多见、最多发的病症，用非常通俗的语言介绍了这些常见疾病症的前因后果，包括病发原因、症状表现等，并推荐给了读者最简单和实用的防治方法以及若何进行平常生活调理，真正体现了“求医不如求己”的境界。通过这本书的知识，你也能成为自己最好的医生。其表现主要有以下几种。
　　神经系统的损害可造成睡眠质量差，夜间被憋醒，无法进入熟睡的状态，白天则昏昏沉沉，头昏脑涨，注意力不集中，记忆力下降，影响工作和学习，轻易引起早衰或者老年痴呆，同时还轻易出现工作事故和交通意外。
　　血液系统的损害可引起红细胞增多，血液粘稠度增年夜，影响血液流速与循环功能，可进一步加重心、脑、肾等的缺氧。
　　内排泄系统的损害经常打鼾是引起胰岛素抵抗的决定性因素。由于打鼾是睡眠时上呼吸道被松弛的软组织全部或者部分堵塞，造成通气障碍。胰岛素抵抗又是2型糖尿病病发的重要原因，同时可能造成动脉硬化、冠心病等。打鼾不但对人体各个系统有影响，它还影响男性的性功能，严重的情况下可以造成性无能。
　　儿童出现打鼾必需引起家长的注意。儿童打鼾多半原因是鼻部或咽部的腺体及扁桃体肿年夜或者面颅结构发育畸形。对儿童来说，当呼吸道的阻塞性病变比力明显、出现打鼾症状时，轻易引发呼吸暂停，出现缺氧，影响孩子的正常发育和学习。
　　“病起萧墙”有诱因
　　胃炎的分类比力繁多。健康类免费电子书《最好的医生是自己》的作者于富荣，楼祝生和化学工业出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。于富荣，楼祝生完成最好的医生是自己》在线念书。
　　锻炼对峙锻炼不但能更好地发挥机体功能，同时还可以减轻体重，增强肌肉和肺部的功能，这些都可以改良打鼾或睡眠呼吸暂停综合征。
　　戒烟吸烟会刺激鼻腔，使鼻黏膜充血或肿胀，轻易阻塞鼻腔和呼吸
　　道，使呼吸道和鼻腔变窄而引起打鼾。
　　白天不要过度劳顿身心的过度操劳都会致使精神和肌肉的紧绷和怠倦。饮食以平淡为主，不要吃油腻、煎炸、高热量的食物，而应当多吃一些新鲜的蔬菜水果。
　　2. 用乙酰唑胺、茶碱类药物及感化于精神系统的药物治疗打鼾虽然方便且价格便宜，但是副感化较年夜，很难到达满意的效果。病情不竭恶化时，可发生口渴，但喝水后立即发生吐逆、食欲明显下降甚至出现厌食、拒食现象。减轻体重利于呼吸，还能减轻鼾症。
　　情感因素：经常生气会致使肝气犯胃，常常郁郁寡欢会使气血不顺畅，致使嗳气、打嗝、胃胀、两胁胀满等。
　　情况因素胃部着凉会致使胃寒、胃痛。
　　药物因素：一些药物，尤其是一些西药和西药辅料，轻易对胃部发生刺激，影响胃部的健康。
　　知识性因素：对生活常识不了解，因为不正确的生活习惯而诱发胃炎，如碳酸饮料会加重胃胀的症状，韭菜、豆子以及芹菜也可以加重胄胀，酸性食物、啤酒、糯米类的食物都可以加重胃酸，过硬的米饭会刺激胃黏膜。
　　其他因素：心力衰竭、肝硬化、营养不良都可引起慢性胃炎。别的，烟草中的尼古丁不但可影响胃黏膜的血液循环，还可致使幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁反流。
　　“十忌”帮你夺回健康器
　　医学研究证明，胃炎是可以预防的，下面总结的“十忌”，可以帮助我们预防胃炎的发生。持久焦虑不安、严重过度的精神状态会通过年夜脑皮质影响身体的自主神经。从而致使胃肠功能紊乱、胃黏膜血管收缩、胃酸和胃卵白酶过量排泄，致使胃炎的发生。
　　二忌过度劳顿。
　　三忌饮食不均。本站的pdf电子书《最好的医生是自己》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者于富荣，楼祝生和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢化学工业出版社，感谢出版社为《最好的医生是自己》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《最好的医生是自己》pdf版免费电子书。

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