名称：不可不知的999个健康常识
作者:欧阳家悦
出版社:中国物资出版社
格式：pdf,txt 
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不可不知的999个健康常识内容简介

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不可不知的999个健康常识部分内容

　　 养生就是要保持良好的生活方式，通过“调”、“补”、“养”，到达平衡。衰总是自然现象，虽然不能制止，但是我们可以延缓它的到来。把身体从各种非正常状态调节、恢复到自然、平衡的健康状态。“补”，就是周全补充、增强吸收、平衡营养。通过“养”，使人最年夜限度地补充先天元气，从而到达健康长寿的目标。
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养生就是要保持良好的生活方式，通过“调”、“补”、“养”，到达平衡。“调”，就是调剂身体状态，即调剂人体的精、气、神，祛除病因，把身体从各种非正常状态，调节、恢复到自然、平衡的身体健康状态。“补”，就是周全补充、增强吸收、平衡营养。通过“养”，使人最年夜限度地削减并补充先天元气物质的消耗，从而到达健康长寿的目标。
　　 本书是专讲细节常识的书。从养生保健、饮食健康、常见疾病保健、运动、平常生活、睡眠、生理、心理、男女更年期等方面，提出年夜量中老年保键的细节常识，具体告诉你这些细节，哪些宜做，哪些忌做，操作性很强。
　　 中老年朋友们：当您每天起床照镜子，发现自己脸上皱纹多了，不得不感慨自己真的老了。“调”，就是调剂身体状态，即调剂人体的精、气、神，祛除病因。注意身体的细节保养，您就比他人更能拥有年轻。健康类书籍《不可不知的999个健康常识》电子书推荐。
　　 关注这些养生常识细节，正确选择“宜”做哪些，“忌”做哪些，您便可以在生活中把命运掌握在自己手里，不竭熟悉衰老的原因及其对策，使自己快快乐活一辈子，轻轻松松一百岁。这本图书于2009年10月由中国物资出书社刊行，《不可不知的999个健康常识》电子书推荐。
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