名称：养生保健的智慧
作者:卓大宏
出版社:中国盲文出版社
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养生保健的智慧内容简介

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养生保健的智慧部分内容

养生经验之一养生的规律
　　延年益寿的三大养生原则
　　 根据中国传统的养生经验和现代的卫生保健知识，养生的精髓体现在自然养生、整体养生、中和养生三大原则之中，现分述如下。
　　自然养生：回归自然，绿色养生
　　 中国古代的哲人曾教导人们要“循天之道，以养其身”，就是说要遵循自然界的规律来养生保健。前康复国际亚太区医学委员会主席。”意思是说“自然”就是“健康”，人们应当在自然中寻求健康，寻找健康的源泉。
　　 所谓自然养生，就是根据人体生理的自然规律和外界大自然的天文、地理、自然资源等条件，进行养生和保健。从现代的观点看，自然养生实际上也就是绿色养生。中华的养生保健着重从以下八个方面取法自然、利用自然。
　　 以自然景观和宁静的自然氛围怡养性情。
　　 以气功为手段保持内心的自然、清静和单一。
　　 效法自然界珍禽异兽或其他生物的姿态和活动来改善人的体能，增进人的健康。由此就产生了五禽戏、太极拳、吐纳、导引等健身术。
　　 利用自然因素锻炼身体。卓大宏国际上对中老年人保健工作有新的观点，除了提倡“健康老年”外，还认为老年人的心智和能力仍有开发的潜能和空间，开发和利用老年人这些资源会给社会带来重要贡献。做到这点的首要条件便是让老年人保持身心健康。
　　 卓大宏教授从东西方交会的新视角出发，糅合了东西方卫生保健的知识和经验，集中了自己50年有关养生保健学的研究心得、行医感悟和个人实践，分十个部分向读者介绍了：养生的规律、运动养生法、按摩养生法、气功养生法、饮食养生法、心理养生法、哲学养生法、音乐养生法、文化养生法、康复养生法。
　　 适合不同职业、不同年龄的人群阅读。只要按照科学的养生保健方法去做，让自己的身体保持到最佳状态，必能养天年之寿。
卓大宏教授，现为中山大学附属第一医院特聘专家，康复医学教授。世界卫生组织康复专家顾问组顾问，世界卫生组织康复合作中心主任，中国康复医学会专家委员会主任，中国残疾人康复协会副理事长，中国音乐治疗学会副理事长， 《中国康复医学杂志》主编。西方的学者也曾说过：“‘自然’不过是‘健康’的别名。
卓教授专长康复医学及保健卫生学，长期以来致力于中医养生学与西方卫生保健学相结合的研究，其保健卫生学著作曾以中、英、日文版在国内外出版发行，其传略及学术成就已被收入多种《国际名人录》。《养生保健的智慧》pdf电子书推荐排行。这本图书于2009年2月由中国盲文出版社发行，《养生保健的智慧》书籍推荐。本站的pdf电子书《《养生保健的智慧》》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者卓大宏和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国盲文出版社，感谢出版社为《《养生保健的智慧》》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《《养生保健的智慧》》pdf版免费电子书。

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