名称：慢运动
作者:赵之心
出版社:吉林科学技术出版社
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慢运动内容简介

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慢运动部分内容

教你适合现代人的最好运动方式——慢运动。提到快文化下的群体健康状况，你想到了哪些呢？也许你会首先想到快餐制造的年夜批快食者（他/她们绝年夜部分是肥胖者）；整日忙碌手头事情的“坐班族”（他/她们绝年夜部分是腰酸腿痛的人）；年夜把花钱的白领（他/她们绝年夜部分是因为压力而发生心理问题的人）；或者糖尿病、高血压、骨质疏松患者（他/她们绝年夜部分是懒于运动的人）……
　　 也许，你还能想到许多健康的其他方面，可是你想到的总是负面的例子，你甚至说不出真正的健康人是什么样子。
　　 随处可做的慢运动：不是只有瑜伽、太极、健身操才属于慢运动，散步、慢跑、骑自行车这些每天都在做的运动也是慢运动。
　　 病人也能做的慢运动：慢运动对许多疾病都有很好的效果，是治疗疾病的良药。
　　 赶走职业病的慢运动：鼠标腕、键盘手、颈肩疾病、腰腿痛……慢运动帮您赶走这些因为工作而得的疾病或不适，轻松做个职场健康人。这幅画不知是出自谁手，它的寓意是提醒我们万万别做倒在“希望之门”前的人。好比心跳、呼吸、血液活动、细胞生长、新陈代谢、衰老、思维……这些都是在“动”中完成的。
　　带你“听说”慢运动
　　 刘若英唱过一首歌，歌名为《听星星在唱歌》，星星自然不会唱，是心在唱。现在，你听听自己的心，问它需要一首什么样的“健身歌”。因为其得天独厚的优势，正在为运动的痴迷爱好者所喜爱。
作为北京市全平易近健身专家讲师团成员，“之心教员”终年活动在全国各地的政府部门、企事业单元、新闻媒体、IT行业等进行演讲、宣传。
　　从1997年起头，在科普巡回报告中，以《全平易近健身》、《体质与健康》等报告题材在京及全国各地做了2000余场报告，并在报刊及杂志上颁发了近600篇文章。今朝应邀在中央电视台（一套、二套、五套、十套），北京电视台（一套、三套、六套、七套）等做..“慢运动”属于慢生活，不过，它与“快运动”并不是完全对峙的关系。慢运动的对象不是要到奥运会赛场上去较劲的人，而是普通人。慢运动的关注点不是谁在百米赛跑中得了第一，而是快文化生活下人们的健康状况。
　　生活和工作的节奏在变快，为什么运动的脚步却要“慢”下来？
　　这是因为我们的身体背负着穷年累月的疲劳，已经跟不上变快的压力，这时加速运动无疑是雪上加霜。它让你没有气力在一天工作之后去健身房锻炼，甚至让你忘记了有一张健身卡在抽屉里等待了多久。
　　 如果直到躺在病床上，你想到的仍是案子还未完成、客户还未联系、一年夜堆工作还未处置，那末你真的快要“无药可救”了。本图书于2009年1月由吉林科学技术出书社出书《慢运动》电子书下载pdf的作者赵之心和吉林科学技术出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。这本图书于2009年1月由吉林科学技术出书社刊行，《慢运动》图书在线介绍。当你发现用自己的气力扭不过社会发展的脚步时，也许我们推荐给你的“慢运动”就是一剂解药。在此声明，慢运动决不是如此。我只是从背面告诉年夜家我们需要它，对于健康的人来说，慢运动同样是很好的健身选择。在开卷中，只要阅有所触、阅有所思、阅有昕为，就是很好了。本站的pdf电子书《慢运动》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者赵之心和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢吉林科学技术出版社，感谢出版社为《慢运动》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《慢运动》pdf版免费电子书。

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