名称:健身气功·五禽戏(西)
作者:国家体育总局健身气功管理中心
出版社:外文出版社
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健身气功·五禽戏(西)内容简介
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健身气功·五禽戏(西)部分内容
免费图书下载《健身气功·五禽戏(西)》的作者国家体育总局健身气功管理中心和外文出版社为本书的写作出版都付出很多汗水。本书属健身气功丛书。五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法。本书从健身养生入手,使新功法具有强身健体、康复保健的作用; 按照传统气功的联系原则,体现虎、鹿、熊、猿、鸟“五禽”的刑神,而且意气相随,内外合一;动作设计不拘象形,没有“仿生”锻炼的心理压力,有利于习练者锻炼;姿势优美大方,动作简单易学,便于记忆,有利于推广; 技术层次能适应不同人群在各个锻炼阶段的需求,使习练者能够不断追求技术完美,激发自我锻炼的积极性,提高健身效果。
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