名称：让瑜伽更容易：用辅助品练瑜伽
作者:林晓海
出版社:中国纺织出版社
格式：pdf,txt
本电子书只供学习参考，请更多地支持正版图书。
让瑜伽更容易：用辅助品练瑜伽内容简介
《让瑜伽更容易：用辅助品练瑜伽》在线阅读。
让瑜伽更容易：用辅助品练瑜伽部分内容
pdf在线阅读《让瑜伽更轻易：用辅助品练瑜伽》作者林晓海和中国纺织出书社为本套书的出书付出了许多哟！。
真诚地希望广年夜瑜伽爱好者通过学习本书中介绍的知识，在瑜伽修行之路上走得更轻松、更遥远……
Ram Lin 林晓海 ·资深瑜伽导师 ·印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课教员 ·蝉舟瑜伽馆讲授总监 ·蝉舟瑜伽研发组学术带头人，主持多项专题及特色课程的编排与设计开辟 ·国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲教员 ·国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课教员 ·《健与美》杂志瑜伽专栏顾问 ·2005年当选sohu网“十佳健身教练员”，是其中唯一一位瑜伽教练 专业学习运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入研究；屡次访问印度，先后从师于DRUGH、..
用辅助品练习瑜伽会让你——
更快捷地享受瑜伽
每小我天生的体质及身体柔韧度都不同．我们也不是一诞生就练习瑜伽．无法从一起头就掌握所有动作。
古代瑜伽修行者曾使用圆木、石头和绳索等工具来帮助自己练习和保持体位，瑜伽年夜师艾扬格借鉴先贤们的经验，缔造了一些借助瑜伽辅助品使体位练习更轻松而且不轻易发生疲劳、发生意外的方法。通过采用这些方法，能使广年夜瑜伽初学者更好地掌握这一健身运动，这也是出书本书的主旨所在。每一个修习瑜伽的人，都希望自己能做出尺度、优美的瑜伽动作，但是有些瑜伽动作，即使对于身体条件最好的初学者来说，也很难在没有帮助的情况下做到。在辅助品的帮助下，练习者能更深入地了解体位并进行练习．使普通人也能体会到瑜伽体位的精华。
让姿势更准确
辅助品可以准确放松两组对抗肌肉的其中一组，从而使另外一组得到最年夜限度的锻炼，你不用再因双手不能在背后合十而烦恼：而且，在身体与辅助品的相互感化下，辅助品传递给你的将是更加精准的身体刺激信息，并帮助你调剂不正确的姿势。
避免身体受到伤害
掉臂及身体的局限而盲目强迫自己完成某些瑜伽动作．只会带给身体久远的伤害，这完全违背了瑜伽提升生命的意愿。辅助品就像一个安静的瑜伽导师，赐与你支撑感、方向感、平安感．让整个瑜伽过程在你的控制之下，从而，避免发生意外。
增加信心
有了辅助品的帮助，可以削减你思想上的压力，使你消除恐惧心理，能更自信地来练习瑜伽。
增强健身效果
借助辅助品(好比脚下垫个毯子或是手掌撑住瑜伽砖)可以减轻身体的被压迫感，使整个瑜伽动作变得很舒服，使你可以或许更好地保持体位动作，并持续刺激身体相应的部位，增强健身效果。
增加舒适感
随时随地的练习
姿势更加优美
。本站的pdf电子书《让瑜伽更容易：用辅助品练瑜伽》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者林晓海和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国纺织出版社，感谢出版社为《让瑜伽更容易：用辅助品练瑜伽》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《让瑜伽更容易：用辅助品练瑜伽》pdf版免费电子书。
参考: 电子书免费下载 让瑜伽更容易：用辅助品练瑜伽
本文来自倾心之夏投稿，不代表电子书资源网立场，如若转载，请联系原作者获取。
微信扫一扫 
