名称：24小时健康法则
作者:刘青
出版社:中国铁道出版社
格式：pdf,txt
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24小时健康法则内容简介
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24小时健康法则部分内容
刘青，著名畅销书策划人，关注生活、关注心理，尤其对孕产、育儿、中老年人保健等比力关注，并进行了深入的研究与探索，善于将自己的理解用幽默、滑稽的语言表达出来。语言通俗易懂，利于被年夜众读者接管，深受读者的接待和喜爱，并拥有自己固定的读者群。.
今朝已经成功策划和主编的畅销书主要有：《中老年健康养生必读》、《健康美丽年夜营救》、《美从自然来系列》、《准妈妈教程》、《我的健康我办理——自在应对现代人的10年夜健康问题》、《健康美丽年夜营救——夜生活与节沐日综合症自救宝典》等时尚健康书籍。...<br ..对于我们的身体来说，她每天都跟我们在一起，一起渡过早晨、中午、晚上，渡过一天中的24个小时……而对于一天中不同的时间，我们的身体会有不同的需求与反应。那末，我们该若何根据时间的变化和身体的特点实现我们的健康胡想呢?.
实现这个健康胡想，需要我们抓住一天中的24个小时，诸如：清晨是一天中最重要的时刻，同时也是最忙碌的时段。起席、刷牙、洗脸、早餐，都被我们在严重中慌忙完成了。其实，其实不是我们真的没有时间来打理好自己的清晨生活，而是我们没有一个好的健康理念，不知道若何做才是真正的对身体好。..
渡过清晨短暂的时光，进入上午，这是一天中最重要的时间段之一了。如此，关于清晨生活的打理和安排，是一件势在必行的事情。好比我们往往会争取多一点的时间来睡眠，但是却忽略了其他方面的时间。年夜大都人在这个时间里精神非常充沛，也能完成很多的工作。而在工作之余，往往会发现身体出现了一些异样。本图书于2009年9月由中国铁道出书社出书《24小时健康法则》电子书下载pdf的作者刘青和中国铁道出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。这就是你不懂得利用工作间隙来办理好自己的身体造成的。上午的时间，我们一方面要关注自己的工作和生活，另外一方面还要利用小的细节来维护自身的健康。...
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参考: 免费电子书 24小时健康法则
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