名称：从头到脚要美丽
作者:南丘阳
出版社:江苏人民出版社
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从头到脚要美丽内容简介

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从头到脚要美丽部分内容

　　身体本应是凹凸有致的MM，为何总是时时呈僵硬之态？这正是不注意养肝的结果。怎么讲呢？因为肝脏主管着我们的手脚趾甲，像熬夜、焦躁这些现代MM们常犯的问题，全都是伤肝的，久而久之，肝脏受了伤，它拿什么来滋养你的“美甲“啊。
　　别的，肝脏还对应着我们的双眼。
　　话虽如此，想要不生气对于女人来说还真是不那末轻易做到的，所以肝气郁结就成了女人的屡见不鲜。好在中医博年夜精深，我们完全可以通过疏通经络来实现身心俱养的小目标。不改变内在情况，想要战痘成功，几乎是妄想，我在第一本书里已详细介绍了通过补阴祛火和祛湿这两个方法，双管齐下治疗痘痘，有人说，我吃了茯苓了，可痘痘仍是不依不饶，吃了那末多天了，仍是没用。一味方药自然只对某个类型的人会有用，但MM们如果配合着做疏肝利胆的推拿，这样无论你是哪类体质都能顺利排出肝火。
　　MM们敲打年夜腿内侧的时候别忘了一个小窍门：每一次要从脚底起头敲，由下往上慢慢敲打到年夜腿根部，因为我们的年夜腿根部是各条经络的交通要塞，现在年夜大都MM都常常久坐、不运动，就特别轻易气血瘀滞，所以多敲打年夜腿根部是绝对必要的，一定要多敲打。有的人用细盐或者红糖洗脸，也能很快看到祛疤效果。
　　美鼻二步舞
　　现在，就让我们由浅入深地来了解一下中医的推拿方法和原理吧，你需要的，只是对峙。
　　美鼻第一步
　　每天都要认认真真地用拇指和食指捏鼻梁，从两只眼睛中间的高度起头，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方最后一块骨头。
　　每天都要对峙捏，如果感受疼得受不了，可以中断一会儿再捏。
　　放松自己，远离草莓鼻头
　　如果你的鼻孔有两头上翘的趋向，那你就需要好好地轻松一下精神了。实际上，其实不是所有人都能意识到自己心里是很压抑或者有着满腹憋屈的心事的，虽然顽强是值得称赞的品质，但为了自己的美丽，请一定要尽力放松自己。眉毛一定要有立体感，没有来由，一定要有。
　　不是天然，胜似天然
　　眉毛和睫毛还有眼睛是面部的重点，有了它们的加入，你的容颜才会引人注目，所以，眉毛和眼睫毛应该是我们首先要打理的面部细节。有很多女性之所以很长时间沉迷在眉笔和眼线液中，主要是不知道天然的自我该是一个什么样子，对全天然的自己不够自信。不过，持久生病、体质营养不良，也会致使睫毛和眉毛的稀疏和脱落。维生素ＡＤ就是鱼肝油，只要你早晚对峙在睫毛根部涂抹，很快就有效。只是每小我体质不同，效果就年夜纷歧样。
　　因为年夜蒜和生姜含有很多种挥发油，所以这些营养物质可以或许让更多的血液流向皮脂腺和毛囊，从而促进毛发生长，外国很多女性都会用这个方法来使自己的睫毛变得浓密纤长。
　　除了补阴之外，祛湿也是祛痘必需要做的工作。起始点是中国人都知道的睛明穴，它与人体全身阳气密切相关。
　　保养该经脉的方法是：①每天晚上推拿脚底的涌泉穴；搓腰和后背，热了最好；②每天用双手拇指和食指，捏住后背脊柱双方肌肉尽量从高的地方向下推按，一直推到尾骨为止，然后将十指并拢，按住脊柱向上推回到起头的位置，再重复上述的动作；③双手拍打背后的两侧肌肉，并沿着肌肉拍打到臀部，再由臀部拍打到年夜腿的中间线至足后根。
　　而天然的眉毛一定比画出来和纹出来的好看，因为加工过的眉毛不管怎样看都不自然，颜色挑得再好也仍是没办法做到立体感。
　　不要把眉毛修得太细甚至把眉尾剃掉，除非你走野性STYLE——黑皮簧毛风的线路，对此，我只能说，我真的很佩服你的酷和性感。痘痘说了然你有一个阴虚火旺的体质，那末你在祛火的同时要重视滋阴。如果有条件，要多喝甘蔗汁，因为它能清热、滋阴、养血；绿豆要常吃，因为它的清热效果很好；还有金银花也可以加在茶里一起喝，怕寒凉的话可以加枸杞辅助，也可以再加红枣补气补血；多喝银耳百合汤和黑芝麻，这些都是补阴的好工具。所以，要想有标致的眉毛、睫毛，特别要保养足太阳膀胱经。它可以使我们的皮肤维持非常清新舒服的状态，对油性皮肤的人来说，效果更是明显。本册书于2009年4月由江苏人平易近出书社出书刊行电子书在线试读《从头到脚要美丽》书的作者南丘阳跟江苏人平易近出书社都为了本书付出了辛勤劳动。南丘阳完成从头到脚要美丽》在线书籍介绍。具体手法就是从下向上，从尾椎起头沿着脊柱用拇指指肚向上推，往返地推，遇到特别疼的地方就多按压揉捏，这个方法不但能让人睡得香，还对肾脏和全身肌肤非常有益处。
　　美白是女人一生的作业
　　如果持久有纪律地摄入维生素C，便可以有效避免黑色素的发生，这是美容专家都提倡的方法。胶原卵白存在于各个器官中，是我们体内的绝对主角。表皮的最底层就是基底层，这里细胞的割裂最为活跃，黑色素就在这里发生。胶原卵白存在于各个器官中，是我们体内的绝对主角。
　　瑜伽有一个益处，就是能让你永远都要比真实的体重显瘦，特别是手臂、肩膀和后背等处的肉都非常紧实，再也不会让你显得臃肿。
　　瑜伽的基来历根基理是通过动作来刺激全身的经络，将从头到脚的经脉全都运动一遍，从而到达增强内脏的强度的目标。它对于我们女性来说，最年夜的益处就是局部塑型，运动我们的后背、年夜臂、年夜腿等我们减肥无法减到的地方。在教员的指导下练习，可以避免因为动作不正确而造成的运动损伤。即使你减肥成功了，人也提前衰老了。而模特的减肥理念历来都是早饭非常非常认真地吃，而下午和晚上很少进食。
　　万万不要计较着吃，心情轻松才能瘦得健康。
　　打造美丽要从打造生活中的每一个细节，从内外兼修起头，而书中的方法全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之年夜道，让您从内到外、从上到下都焕发迷人的光彩。
　　对身体的态度，决定女人一生的幸福。这两书都不像一些时尚杂志那样，推荐我们应该穿什么品牌的衣服，抹什么品牌的护肤品，住什么级别的房子，去什么地方购物才叫生活。语言平实有趣，如同闺蜜聊天般娓娓道来，介绍了很多简单实用的好方剂。
　　 ——樱花下
　　这本书我已经往返看了5遍了，每次都是说不出来的感动，觉得照着书上所说，我便可以变成万人瞩目标美女，（呵呵，小女子爱做白天梦），但是照着那个洗脸法来尝试，脸色真的有很年夜的好转，原来总是脸色发黄，现在白嫩了很多，连吝啬夸赞我的老公都说怎么用这个洗脸这么白呢。感谢你的无私奉献。本站的pdf电子书《从头到脚要美丽》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者南丘阳和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢江苏人民出版社，感谢出版社为《从头到脚要美丽》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《从头到脚要美丽》pdf版免费电子书。

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