名称：做自己的医生(郭海东)
作者:郭海东
出版社:朝华出版社
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做自己的医生(郭海东)内容简介

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做自己的医生(郭海东)部分内容

本书尊重科学，内容丰富多彩，有现实生活中的案例，有科学的健康知识，还有很多有趣有益的生活小常识。读者可以从中收获很多健康知识，到达防病、治病、保健、养生的目标，真正成为自己的医生。
　　一小我只有在躯体、心理、社会和道道四个方面都健康，才算是平安健康。想要拥有健康的体魄，我们必需做到视、卧、立、坐、行“五不久”：一、不久视，“久视伤血”；二、不久卧、“久卧伤气”；三、不久立，“久立伤骨”；四、不久坐，“久坐伤肉”；五、不久行，“久行伤筋”。
　　生病了，要找医生；健康，却是靠自己平常的维护。不妄作劳，养其精也。这本图书于2009年10月由朝华出书社刊行，《做自己的医生(郭海东)》在线预览。免费图书下载《做自己的医生(郭海东)》的作者郭海东和朝华出书社为本书的写作出书都付出很多汗水。这就表示在一帆风顺时是这样，在遭受挫折时也要保持心理上的稳定、自信和心态。但她按医生说的去做了以后，效果其实不明显，她时常感受到头颈很难熬难过，而且时常头晕。从人体的主不雅感受来说，眩晕年夜致可以分为两种：
　　第一，旋转性眩晕。
　　 你会感受自己的身体似乎在倾倒，严重时甚至会感受到眼前的物体或者气象在晃动，在旋转。人体的内耳迷路或前庭神经的病变都会致使人体出现这种周围性眩晕；迷路炎、前庭神经炎或者在使用了链霉素或庆年夜霉素等药后引起的药物性眩晕等，都属于此类范畴，这都是比力轻细的眩晕症状。
　　 因为脑干、小脑、年夜脑及脊髓病变引起的眩晕就是一种比力严重的眩晕症状了，这样的眩晕属于中枢性眩晕。
　　 中枢性眩晕的疾病主要是由于动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤等引起的。
　　 鉴于中枢性眩晕的严重性，一定要实时就诊，实时查找原因。
　　 一个简简单单的“头晕”就包含这么多的各个方面，可见我们要保证自己拥有健康的身体仍是需要学习很多很多的工具的。
　　 都说吃出健康来，所以平常饮食也是健康的一个组成部分，要注意平淡，有头晕症状的人不要吃太咸的食物，也不要过量饮水。
　　 健康课堂
　　 有人说“鱼的记忆只有7秒。
　　 除了这两种比力常见的忘记症外，还有一种与人类的遗传有一定关系的原发性忘记症，多是因为某些重年夜事情的发生引起的。所以，不要等到出现了忘记症后才去治疗，最好做好预防忘记症的工作，有备才能无患。
　　忘记属于早老性痴呆，说起来真的很可怕，所以工作压力很年夜的你要做好实时的预防，因为老年性痴呆的病发病理往往在30～40岁就已经起头存在了。频仍地使用电脑，致使人的年夜脑活动量削减，以至影响到年夜脑性能，造成记忆力下降。
　　 所以，这里要劝戒列位，电脑永远不可能代替人脑，让你的电脑运行的时候，不要忘了活动下自己的年夜脑。
　　 生活因素
　　 有纪律的生活是保证人类健康的根本，虽然忙碌的工作致使现代人恨不得把1分钟掰成2分钟来用，通宵加班、念书、学习，可是没有良好的睡眠，年夜脑得不到充足的休息，那末也会有出现故障的时候。
　　 忘记症不同于伤风、头疼、发烧，没有可以根治的灵丹妙药，需寻找病发原因，防患于未然或通过调剂减缓症状逐步治疗。
　　 相关链接
　　忘记症的健康调理小细节
　　 经常嚼口香糖
　　 品味能预防记忆力衰退，常嚼口香糖是一种不增加进食量，又能刺激海马区域的好方法。
　　 针对性的饮食
　　 核桃、海带、黄豆、沙丁鱼、芝麻、南瓜等食物都有适当的增强记忆力的感化，无妨在平常饮食中多多食用。不但有了“胖子”这个绰号，自己的身体也感受不如以前了，有时走走楼梯都会上气不接下气，比来还感受到头晕，体检报告的结果是高血压。因为高血压的普遍性，特别是在中老年人群中的普遍性，很多患者根本没有把它当回事，只是在不舒服的时候想起来吃点药了，这是非常不健康的一种方法。无论是高血压的治疗仍是预防，都需要很好的生活习惯。郭海东，图书策划人，专职图书作者。本站的pdf电子书《做自己的医生(郭海东)》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者郭海东和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢朝华出版社，感谢出版社为《做自己的医生(郭海东)》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《做自己的医生(郭海东)》pdf版免费电子书。

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