名称：活力瑜伽
作者:李嘉
出版社:西南师范大学出版社
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活力瑜伽内容简介

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活力瑜伽部分内容

活力瑜伽健体养生正风行全球女性。这本图书于2010年3月由西南师范年夜学出书社刊行，《活力瑜伽》pdf电子书等你来拿。pdf电子书介绍《活力瑜伽》作者李嘉和西南师范年夜学出书社为本套书的出书付出了许多哟。在练习过程中，流利的体式配合特殊的呼吸方法，身体会发生极年夜的热量，毒素和代谢废物会随着汗水排出体外。血液能得到更好的净化，人体经络也能得以疏通；减肥塑型的效果显著，整小我也会思维清晰、精神充沛，焕发出智性的光辉。《活力瑜伽》内容简介：活力瑜伽伽源自传统的哈他瑜伽，是一种活泼的动态练习。
　　定数与变数：直面发胖、酸痛、焦虑、发困、易伤风、严寒体质等活力危机。东方养生智慧为您揭秘生命的活力周期。
　　体制测试：阿育吠陀养生学32项测试判定您的体质类型，针对不同体质设计的练习、食疗方法更平安高效，练习效果更显著。
　　瑜伽智慧解“困”有方：瑜伽呼吸控制法战胜晨困，驱除晨僵，横扫春困和沐日综合症。
　　食物中的活力法则：酸、甜、苦、辣、甜、涩，六味的温热寒凉；不同季节，不同情况，不同体质选择正确的食物来调养身心、纤体美颜。

李嘉，西南年夜学体育学院专业教师，Patanjali Yoga Study Center(帕坦伽利瑜伽研究中心)中国培训部资深导师，运动训练学硕士，国家一级运带动，国家一级健美操教练，曾屡次在国内比赛中获奖。研修于印度KALVALYADHAMA(凯瓦雅达哈玛)瑜伽学院，从事瑜伽讲授与推广十余年，总结多年的讲授经验，编写了该套瑜伽图书，旨在与更多女性分享健康、美丽、愉悦与自信的心得。

　　 在《活力瑜伽》的指导下练习瑜伽，学习若何保持外在和内在的年轻和健康。《活力瑜伽》会向你展示若何完成有助于预防和减轻成年后病症的不同姿势。在练习过程中，流利的体式配合特殊的呼吸方法，身体会发生极年夜的热量，毒素和代谢废物会随着汗水排出体外。血液能得到更好的净化，人体经络也能得以疏通；减肥塑型的效果显著，整小我也会思维清晰、精神充沛，焕发出智性的光辉。活力瑜伽健体养生正风行全球女性。
　　

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