名称：青花鱼教练让女人拥有S形曲线
作者:（韩）崔诚祚，程匀
出版社:汕头大学出版社
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青花鱼教练让女人拥有S形曲线内容简介

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青花鱼教练让女人拥有S形曲线部分内容

　　韩国当红超人气明星全智、全惠彬、玄英、金美丽、申爱的绝密健身档案首次大公开，让女人拥有演艺明星们的“S”形完美曲线。
　　 MBC《星期天的夜晚》之“车胜元的健身俱乐部”、SBS《金胜贤郑银儿的美丽清晨》之“快速脱离肥胖”嘉宾主持、KBS 2TV的《直播世界的早晨》中开设健身讲座。”
　　 这本书不是单纯地教你如何打造出好身材，它还告诉你怎样才能使你更有女人味。这本书能让你感受到青花鱼教练就在你身边的贴心感觉。按照他教给的方式进行锻炼，即使是最基本的哑铃运动，也能获得与之前有天壤之别的效果。这些方法不但容易跟学，还不枯燥。所以多喝水可以有效排除体内的老废物质，消除身体水肿，预防便秘。
　　 我建议女性朋友们每天至少饮用2～3升水。女性体内的脂肪比肌肉多，老废物质不易顺利排出，所以饮水量相对来说也应比男性多一些。郑形敦当时的饮食习惯非常不健康，不但晚上暴饮暴食，还拿方便面和烤五花肉当夜宵，真是不胖都难。后在MBC《星期天的夜晚》之“车胜元健身俱乐部”平SBS《金胜贤郑银儿的美丽清晨》之“快速脱离肥胖”节目中担任嘉宾，并在KBS 2TV的《直播世界的早晨》节目中开设健身讲座，往返奔波于三大电视台之间。现为“FlTNESS健身俱乐部”的法人代表。作者希望通过此书，能为繁忙的现代女性提供一些既系统科学又非常有效的健身方法。特别向那些独自健身又遇到瓶颈的人士推荐。这就是本书的魅力所在。在国外，力量练习被认为是有助女性健康、美容和塑身的最为行之有效的方法之一。本图书于2009年1月由汕头大学出版社出版《青花鱼教练让女人拥有S形曲线》pdf格式电子书下载的作者（韩）崔诚祚，程匀和汕头大学出版社为本书的写作出版都付出了很多汗水。这本图书于2009年1月由汕头大学出版社发行，《青花鱼教练让女人拥有S形曲线》在线阅读排行。但在韩国，却仍被误解为是锻炼肌肉的男性专属运动。
　　 如果你的运动方法不正确，即使训练10年，也未必比正确训练1年的效果来得明显。由此可见正确的运动方法是多么的重要。梦想拥有“s”形曲线的各位女性朋友们，我们一起加油吧。本站的pdf电子书《青花鱼教练让女人拥有S形曲线》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者（韩）崔诚祚，程匀和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢汕头大学出版社，感谢出版社为《青花鱼教练让女人拥有S形曲线》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《青花鱼教练让女人拥有S形曲线》pdf版免费电子书。

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