名称：超常发挥
作者:(美)西恩.贝洛克
出版社:中信出版社
格式：pdf,txt 
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超常发挥内容简介

《超常发挥》(pdf,txt格式)txt电子书,作者：(美)西恩.贝洛克,于2011 年7月,由中信出版社出版。

超常发挥部分内容

西恩?贝洛克，认知科学领域的顶尖专家，美国芝加哥大学心理学系助理教授。1997年，获得加州大学圣地亚哥分校认知学硕士学位。2003年，获得密歇根州立大学运动心理学和认知心理学双博士学位。凭借在运动心理学和认知心理学领域的研究成果，她在2005年获得美国运动心理学协会颁发的“国际杰出青年科学家奖”。
..第一章 重压之下，谁会表现出色，谁会发挥失常？
　　俄罗斯网球选手迪娜拉・萨芬娜在世界网坛成绩斐然。这位23岁的年轻选手参加过两次大满贯的四分之一决赛，两场半决赛和三场决赛。她甚至一度成为2009年世界网球协会排名第一的选手。但是即便她有七场尚佳的表现，她却没有赢得过职业网球赛的任何一个奖项。简单来说萨芬娜在最关键的比赛中失手了。
　　 对于网球选手来说，在决赛中赢得冠军十分重要，这事关自己的声望。即便你可能在世界网球选手排名中名列榜首，但是如果你无法通过最重要的比赛证明你的能力，那大家都会认为你是个不能实战、关键时刻掉链子的“水货”。当看到你无法承受那些一决胜负的比赛给你的压力时，大家就不再为你喝彩了，甚至你自己都开始给自己泄劲。
　　 2009年萨芬娜在美国网球公开赛第三轮比赛中早早意外出局后说：“我给自己的压力太大了。”现在每一次萨芬娜进入赛场，“能不能打赢”这个问题总是萦绕她的心头，而其他人也很关注这一点。
　　 我要做的就是帮助人们避免这样的原因导致的失败。
　　 我应一家名列全球500强的公司之邀前往罗伯特・雷德福德在犹他州群山环抱中环境优美的圣丹斯度假村做一个讲座。公司总裁把她所有的副总裁召集在一起参加为期两天的“头脑风暴”会议，探讨如何找到最棒最聪明的雇员，以及如何帮助他们在压力巨大的环境中拥有出色的表现。基本上我是来犹他州帮助副总裁们预防他们的员工或者他们自己不要步萨芬娜的后尘的。
　　 出发前，我在电话中跟总裁聊了聊，从我们的聊天内容中我觉得她想让这个周末的时间有90％用于工作，剩下的10％用来休闲。现在我看着这些副总裁们慵懒地在我面前坐成一排，穿着短裤、拖鞋和T恤，他们肯定打定主意要大部分时间用来休闲，很少的时间用来工作了。不过他们毕竟都坐在了度假村的主会议厅中，准备听我侃侃而谈。
　　 我预感到我的听众会有点儿怀疑我这个芝加哥大学心理学教授能否真的说些实用的东西。毕竟一个搞学术的人对商界能了解多少呢?这些副总裁们对我的专业没什么兴趣，但是他们对成功的要素很感兴趣。幸运的是，我正好对此略知一二，我研究的就是人类在工作与生活中的表现。我的研究尝试解释人们是如何在工作与生活中获得成功的，运动场、高尔夫球场、交响乐池或者会议室这些地方发生的事都在我的研究之列。
　　……
为什么最聪明的学生在标准化考试中却表现得一团糟？为什么明星运动员在决定胜负的关键时刻却射偏了点球？为什么经验丰富的你在对客户提案时变得语无伦次，错失合作机遇？这些被压力和焦虑感打败的案例我们屡见不鲜。
　　无论你是在会议室里、赛场上、舞台上，还是在向面试官作自我介绍、向客户推销产品，人们在压力之下大失水准的表现都是一样的。身为心理与行为学家的作者，将最新的脑科学研究与心理学分析完美结合，对学生、运动员、演员与商界人士进行了一系列对比实验，旨在分析为什么重压之下我们会紧张过度，以至于大脑一片空白；这种状况是否无法避免；如何才能保持头脑冷静，做到出色发挥。
　　其实，我们需要的是压力越大表现越棒的心理素质与减压技巧。作者为我们提供了与压力共舞的“魔法”：熟能生巧、放手去做、专注目标、保持乐观、转移注意力……有了这些魔法，关乎人生的考试、棘手的数学问题、高难度的体育比赛、事关重大的商业谈判，都变得如此轻松与胜券在握。

　　是不是一到关键时刻，你就“掉链子”？心理学告诉你重压之下超水平发挥的秘诀！12帖减压处方，专门应对临场紧张心理，考场、赛场、职场，处处表现最棒的自己！凡是遭遇过以下状况者，都要读读《超常发挥》：平时讲话条理清晰，一上台就语无伦次复习得滚瓜烂熟的知识，进了考场就全忘了日常训练得心应手，正式比赛却状况频出策划案准备得无懈可击，提案时却大失水准关键时刻总是“掉链子”，一再错失人生良机。

关于我们为什么会在关键时刻表现得不尽如人意，本书给出了可读性很强的解释。有了这些极具价值的建议，我们获得成功的可能性也大大提高了。
　　――《华尔街日报》如果你想知道在巨大的压力下如何保持冷静并出色发挥，你应该读读这本书。贝洛克就此为我们提供了明智的建议，例如在压力下练习、暂停一下想清楚再去做，以及专注于目标。
　　――《时代》杂志太令人着迷了！无论你想提高考试成绩，还是想提高销售业绩，贝洛克都可以帮助你。她为我们提供了重大压力下减少焦虑、出色发挥的技巧工具箱。
　　――丹尼尔?平克，心理学家、畅销书作者
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