名称：夏季清润家常菜(四季家常菜系列)
作者:《四季养生家常菜系列》编委会　编
出版社:广东科技出版社
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夏季清润家常菜(四季家常菜系列)内容简介

《夏季清润家常菜(四季家常菜系列)》电子书籍下载,作者是《四季养生家常菜系列》编委会　编,于2011 年4月,由广东科技出版社出版。

夏季清润家常菜(四季家常菜系列)部分内容

夏季宜适当“吃姜”，姜性温，可扶助体内相对薄弱的阳气。姜的发散作用还能促进机体阳气的发散，以顺应自然。
　　 不能过食雪糕冷饮等寒冷食品，而伤害了体内的阳气。适当食用消暑的食物，如绿豆、西瓜、冬瓜、荷叶等。
　　 夏季的炎热易造成心火旺盛，使人烦躁不安，好发脾气，或是心火上炎，口舌生疮等。宜适当吃些清心火的食物，如莲子(带心)、苦瓜等。
　　 夏季天虽热，却生湿，故伤脾。宜多吃一些祛除湿毒的食物，如薏苡仁、冬瓜等。
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