名称：瘦身轻瑜伽
作者:张斌,姜庆
出版社:中国轻工业出版社
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瘦身轻瑜伽内容简介

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瘦身轻瑜伽部分内容

即使是练习简便、对场地和设备无太高要求的瑜伽，也有一些必需遵守的法则。
　　No.1 练习瑜伽，好心态比好装备更重要
　　和拥有专业的瑜伽垫或瑜伽服相比，拥有开放、平和的心态更能提高瑜伽练习效果。因为瑜伽讲求“以动养静、以静养心”，充分活动关节，最年夜限度伸展肌肉和韧带，如果能合理运用身心，便能充分发挥自己的潜伏能力，进而完成姿势，到达天人合一的最好境界。所以练习瑜伽时应心无杂念。否则，错误的瑜伽追求不但会拉伤身体，更轻易挫伤瑜伽练习者的积极性。
　　No.3 选择瑜伽体式应因人而异、量力而为
　　瑜伽虽然是一项非常平安的运动，但如果不注意练习法则，也可能会致使身体出现不适。全书非常实用，共76组瑜伽体式，从热身起头，美图美文清晰简单，另附送一张dvd，让瑜伽教员陪你一起瑜伽，“享瘦”的同时获得心灵的安静。
　　主编有精品瑜伽图书《从零起头练瑜伽》《14天特效减肥瑜伽》《瑜伽瘦身58式》《轻松练瑜伽》等近20种。从读者实际练习的需求出发，按照10分钟、30分钟、45分钟三个单元，精心组合，安排17组搭配，强化局部，照顾到全身去脂瘦身。
　　2.方便、简单。本册书于2012年4月由中国轻工业出书社出书刊行电子书在线试读《瘦身轻瑜伽》书的作者张斌,姜庆跟中国轻工业出书社都为了本书付出了辛勤劳动。时尚类书籍在线书籍介绍，《瘦身轻瑜伽》在线书籍介绍。　　姜庆（JANE）
　　元泉瑜伽高级私人瑜伽导师，
　　获第二届湖北省瑜伽年夜赛专业组团体..　　6式低级热身轻松入门
　　9组省心省力组合套餐轻松强效
　　17种难度增加或下降变化
　　42式精心设计局部消脂瑜伽
　　76组图片详解，成就完美曲线的窈窕“享瘦“秘籍重塑巴掌脸，丰胸，瘦腰瘦腿，打造平展小腹，消除“蝴蝶臂”1.按照女性最为关注的、需要局部减肥的部位设置内容，如重塑巴掌脸、丰胸、瘦腰瘦腿、打造平展小腹、消除“蝴蝶臂”等，直接、实用。
　　3. 信息量年夜，76组瑜伽体式，加一张《随着教员做瑜伽》DVD光盘。瑜伽是种“联络”，联络内与外，静与动。希望这本轻松、好看、细致、实用的书能将瑜伽的益处传给你。
　　——小新教员
　　（中国知名护肤保养专家，崇尚内外谐调的护肤保养理念。我觉得还要加一句，瑜伽才是能到达身心合一，发生“最好的护肤品”的最好运动。本站的pdf电子书《瘦身轻瑜伽》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者张斌,姜庆和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国轻工业出版社，感谢出版社为《瘦身轻瑜伽》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《瘦身轻瑜伽》pdf版免费电子书。

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