名称：寿星养身经
作者:未知
出版社:复旦大学出版社
格式：pdf,txt 
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寿星养身经内容简介

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寿星养身经部分内容

本书是一位90岁的健康老人，用自己的养生保健经验撰写的一本经典科普书。通过阅读，不但能取得长寿者健康养生的宝贵经验，而且能查阅到许多常见疾病多病发的防治要领和相关经验。它是一位健康经验的积累者、养生保健的力行者、长寿生活的亲历者写出的具有说服力的和便于查阅的实用的书。
第一章 老年人要活到天年，必需学习的知识
　　 一、人类寿命要达百岁和超百岁的知识
　　 人类超越百岁的关键
　　 为使人的预期寿命最年夜可能地接近人类的最年夜寿命，必需改变人们的传统不雅念发生的医疗保健模式，即只重治疗，轻忽预防；只重视疾病，轻忽防老；只重视专业，轻忽普及；只重视药物，轻忽养生。这是提高保健水平的关键。
　　 为了最年夜限度地提高平均预期寿命的两年夜战略目标即：
　　 第一，防治威胁老年人生命的疾病如冠心病、脑血管病、肿瘤等。
　　 第二，以提高生命质量为主的养生保健工作。老年人步入高龄期后，身心素质仍保持相当完好的水平，这是超越百岁年夜关的根本保证。中医补益药的最普遍效应是对抗自由基损伤。
　　 抗氧化剂是在延年益寿方面有广漠发展前景的药物。健康txt电子书阅读《寿星养身经》和复旦年夜学出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。寿星养身经》在线看书。许多药物显示了很好的延寿感化。化学药品唯一得到证明的是单胺氧化酶抑制剂——司来吉兰。它的主要感化是抗氧化。实验发现，它对老龄狗有显著的延寿感化。
　　 限食有很好的延寿效应。限止热量不是饥饿疗法，是在保证营养需求根本上的法则进食。限食的机制是下降代谢水平，限制耗氧，削减自由基的损伤，提高线粒体的功能，应该视为是延寿的最好选择。
　　 寿命要达百、超百，横、恒、衡三种精神不可少
　　 什么是横、恒、衡？
　　 横，就是横下一条心，对心中达百、超百目标的执著追求。这需要我们克服诸多困难和挫折，养生之道不能中途而废，也不能对疾病的治疗未见成效便听之任之，不去想方设法地寻找生的机会。本站的pdf电子书《寿星养身经》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者未知和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢复旦大学出版社，感谢出版社为《寿星养身经》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《寿星养身经》pdf版免费电子书。

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