名称：这样吃健康变2倍
作者:《健康生活图书系列》委会
出版社:吉林科技出版社
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这样吃健康变2倍内容简介

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这样吃健康变2倍部分内容

　　本书内容丰富而详实，注重理论上的科学解析，为人们提供了有重点、又周全的食物营养知识；同时更注重实用性，从最好食物搭配原则出发，每种食物都有具体食谱的示例，告诉读者这样吃，才会营养周全平衡又平安，且突出各食谱的重点保健功效，所以可以根据家人的具体情况、不同所需来自由选择不同食谱，让全家人都能吃得更正确，健康变2倍。
　　 健康饮食两步走，周全了解食材
　　 精心炮制，让营养到达一加一等于二的效果
　　 再从食物相宜相克的角度出发
　　 搭配相宜的食材构成最好食谱，取得一加一年夜于二的效果
　　 轻轻松松做自己的现代家庭营养师、配餐师
　　 健康加倍
　　 介绍常见食材的相关营养知识
　　 提供最好食谱典范
　　 实务相宜相克
　　 让饮食更平安、更营养、更健康
　　 饮食绝佳搭配
　　 让饮食更贴心、更方便、更有效

饮食是平易近生根本。家庭餐桌上的学问不但仅是吃什么，更重要的是怎么吃。饮食不妥，就会致使病从口入，只有科学饮食才能真正益于全家人的健康，合理的食物搭配即是其中最关键的一面。
　　 生活要健康，吃对了，健康变2倍。《这样吃健康变2倍》主要包括荤菜、主食及素菜三年夜部分，并附调味品类、酒饮类两年夜篇，各部分下又有具体分门别类，如荤菜部分有肉类、蛋乳制品类、河鲜类和海鲜类四年夜类食物：素菜部分分为蔬菜类、干果菌藻类、豆及其制品类、水果类四年夜类食物，总计有159种食物。家中的小孩需要健康成长，老人要延年益寿，美丽而健康则是每个女性不变的追求，担系家庭主力的希望让自己的身体更强健，食物关乎健康，关乎快乐，关乎美丽，关乎所爱的每一个家人。《这样吃健康变2倍》在手，可以让读者体会到更贴心、更方便、更有效地调配饮食，促进全家身心健康。健康类书籍《这样吃健康变2倍》电子书推荐。
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