名称：压力与给力—首都职工压力管理读本
作者:王占郡
出版社:高等教育出版社
格式：pdf,txt 
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压力与给力—首都职工压力管理读本内容简介

《压力与给力—首都职工压力管理读本》(pdf,txt格式)电子书籍下载,作者：王占郡(首都职工素质建设工程专版教材),于2011 年8月,由高等教育出版社出版。

压力与给力—首都职工压力管理读本部分内容

《压力与给力——首都职工压力管理读本》将许多心理学理论通俗化，轻松易懂，并配以大量故事和案例，便于大家学习。
　　在结构上，本书分为六章。
　　第一章，“揭秘压力”介绍了压力的定义，压力的来源，以及与压力相关的理论和概念，让职工对于压力有一个全面的基本的了解
　　。第二章，“管理压力”重点分析了引起职工压力的几个主要方面，并提供了认识和消除压力源的方法和建议，指导职工们学会从源头上来管理压力。
　　第三章，“应对压力”从帮助职工提高各方面能力的角度降低职工的压力，如增强工作技能、情绪管理能力、人际交往能力、沟通能力。
　　第四章，“减轻压力”提供一些减压技巧和方法，如生活习惯减压、业余爱好减压、工作之中减压以及专业减压方法等。
　　第五章，“放飞压力”阐述了通过改变心态以及打破思维的牢笼(即认知中介系统)从而达到深层次减压目的的方法。
　　第六章，“变压力为给力”论述了自身修炼和自我成长才是职工在压力面前游刃有余的治本之策。
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