名称：健康增广贤文
作者:未知
出版社:世界图书出版公司
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健康增广贤文内容简介

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健康增广贤文部分内容

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　　洗冷水澡是指用冷水洗身或冷湿毛巾擦身，是锻炼身体耐寒能力的一种方法。可以说是对古往今来保健养生经典格言谚语精华的一次系统总结。
　　《健康增广贤文》的特点是以韵文的形式，将精选出的格言分类编排、灵活搭配，三言、四言、五言、六言、七言交织而出，读起来抑扬抑扬、朗朗上口。不但适用于专业人士阅读和引用，更适合于普通年夜众口口相传。这些千百年来被人们反复传诵、验证，历经千锤百炼，至今仍广为传播的格言谚语，代表着中国养生文化各个时期、各种门户的思想，凝集着前人的智慧，是中国传统养生文化的智慧结晶，具有长久的生命力和普遍的影响。牛不择草肥，人不择食壮”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”等，都是典型的苍生语言。”这里讲述的不但是一个吃与穿的经验，更重要的是论述了若何培养锻炼子女成人的道理。所以，《健康增广贤文》不但在传播健康养生知识方面有独特感化，从更普遍的意义上讲，它是对中国传统文化的一种担当与发扬。春捂秋冻，不生杂病。身怕不动，脑怕不用。
　　 本书收集了年夜量中国保健养生的名言警语、格言谚语，并将这些经典名句运用韵文格局，奇妙地串联在一起，使之成为一部系统联贯、自成一体的长篇保健养生格言集。
　　冷水洗脸，美容保健。饥饿时不洗澡，是因为饥饿时身困力乏，进入浴室，热气熏蒸，易出现头晕、心慌、年夜汗、虚脱等症状，身体虚弱的人更须注意。而且中医认为，毛孔张开时突遇冷水，会招致“寒邪”直接侵人体内，伤及脏腑阳气，引起内寒病和外寒病。有条件的最好先用50℃左右的热水清洁面部，再用冷水冲洗，热冷交替，更轻易到达美容效果。
　　刷牙最好用温水，过冷过热都会对牙齿造成刺激，特别是对牙齿过敏、蛀牙、牙周炎、牙龈炎、口腔炎症的患者，会诱发或加重病情。洗脸时要注意清洗鼻孔和鼻翼两侧。鼻孔是呼吸的门户，是阻隔及过滤灰尘、病菌的关口，因此经经常使用清水清洗鼻孔，对预防呼吸道疾病有很重要的感化。清洗时用清水多湿润几回鼻孔，并擤出“鼻涕”即可，或用棉签清算。本书是作者在持久普遍收集中国保健养生名言警语、格言谚语的根本上，摘其精华，重新创作编排，并借鉴《增广贤文》及历代优秀蒙学教材的格局，本着“实用普及、通俗易记”的目标，将这些经典名句运用韵文格局奇妙地串联在一起，编写成的一部系统联贯、自成一体的长篇养生格言谚语集。还可促进人体氧化过程，增进新陈代谢，提高身体抵抗能力。洗冷水澡最好先从夏天起头，循序渐进，水温逐步下降，刺激逐步增强，时间不宜太长，以身体可以耐受为宜。
　　晚上洗澡能清除皮肤上积累了一天的灰尘细菌和皮脂皮屑，促进肌肉放松，消除疲劳，使人全身气血畅通，舒适爽快。洗澡的过程还可以使人暂时忘却一目标烦恼，使年夜脑得到休息。这些因素都有利于促进睡眠。本站的pdf电子书《健康增广贤文》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者未知和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢世界图书出版公司，感谢出版社为《健康增广贤文》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《健康增广贤文》pdf版免费电子书。

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