名称：钢铁瑜伽
作者:（美）安东尼·卡雷尔，张婕
出版社:黑龙江科学技术出版社
格式：pdf,txt 
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钢铁瑜伽内容简介

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钢铁瑜伽部分内容

安东尼·卡雷尔(Anthony Carillo)是钢铁瑜伽运动的开创人，一代瑜伽年夜师，美国著名的国家级铁人三项运带动。他在练习铁人三项运动的过程中发现了瑜伽的巨年夜益处，进而开创了钢铁瑜伽，为此他曾屡次亲赴瑜伽的发源地印度潜心学习，师从Hemanginl，Kanchana等著名的瑜伽年夜师。卡雷尔的钢铁瑜伽由于结合了瑜伽和气力训练的双重益处，深受美国瑜伽练习者的喜爱，其创建之初即在美国引起轰动，并迅速在世界各地传播开来。如今，卡雷尔不竭地被欧美列国的健身俱乐部邀请去教授钢铁瑜伽课程。融合瑜伽与气力训练双重益处的神奇瑜伽
　　 风行欧美，数万万瑜伽爱好者从中受益
　　 国际瑜伽协会强力推荐
　　 “钢铁瑜伽是一种把瑜伽与气力训练结合在一起的神奇瑜伽，它仅仅是在原有的瑜伽姿势的根本上加了一对哑铃，却可以或许让你获得史无前例的体验和独特的益处。这种瑜伽体系自开创之初便受到美国瑜伽练习者的喜爱，并迅速在世界各地普遍传播开来，成为风行全球的瑜伽练习方式。”
　　 ——国际瑜伽协会会长理查德·希尔
　　 “本书由钢铁瑜伽开创人卡雷尔所著，内容周全实用，系统介绍了钢铁瑜伽所有姿势的练习，钢铁瑜伽的特点、益处及练习原则等内容，编排合理，讲解简明易懂，是学习钢铁瑜伽的最好指导书。”
　　 ——美国《瑜伽杂志》
　　 “非常棒的一本瑜伽指导书，对于想同时获益于瑜伽和气力训练两种运动的练习者尤其适宜。书中的内容、讲解都十分精准、到位，每个姿势都配有尺度的动作示范和要领分析，一招一式循序指导，帮助读者快速入门。”
　　 ——Amjt Arya印度瑜伽年夜师
　　 “钢铁瑜伽太神奇了，它不但帮我强化了肌肉耐力，还帮我有效地避免了在进行其他运动时受到伤害，这为像我一样爱好运动的人带来了福音。“
　　 ——chuck wjlls瑜伽练习者
钢铁瑜伽是一种集瑜伽与气力训练为一体的神奇瑜伽，它仅仅是在瑜伽练习的根本上加了一对哑铃，却可以或许使练习者获得这两种运动方式的双重益处，还可以或许带来额外的独特益处——使身体到达平衡，增强肌肉耐力，使我们在进行其他运动的过程中免受伤害等。第二部分重点讲解了钢铁瑜伽各个系列的姿势练习，如热身系列、钢铁瑜伽系列、地板姿势、放松运动等，每个系列的每个姿势都配有清晰的图片，分步讲解了各个姿势的动作要领，文字简明易懂，便于读者掌握。
　　 本书分为“了解钢铁瑜伽”和“练习钢铁瑜伽”两部分。本图书于2010年2月由黑龙江科学技术出书社出书《钢铁瑜伽》pdf格局电子书下载的作者（美）安东尼·卡雷尔，张婕和黑龙江科学技术出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。第一部分讲述了钢铁瑜伽的特点、益处、练习原则及注意事项等内容。时尚类书籍在线阅读排行，《钢铁瑜伽》在线阅读排行。
　　 如今，钢铁瑜伽因其独特魅力已在世界各地流行开来，其开创人卡雷尔为读者精心编写的《钢铁瑜伽》也成了瑜伽练习者们的理想之选。对于一些较难的姿势，作者还专门设计了简化式，特殊人群如孕妇、老人及初学者可参照简化式进行练习。此外，这一部分还介绍了钢铁瑜伽对于其他体育项目所能发挥的感化。
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