名称：赶走你的抑郁
作者:(美)斯蒂芬.伊拉迪
出版社:中国人民大学出版社
格式：pdf,txt
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赶走你的抑郁内容简介
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赶走你的抑郁部分内容
生活在新世纪，身体属于石器时期。
现代人每天都会工作很长的时间，他们甚至不得不在飞机上吃饭，而且他们的生活越来越缺少活动，越来越显得与外界隔离。随着这种生活方式的形成，抑郁症的病发率起头急剧爬升：在美国，年夜约每四个美国人当中就有一人会得抑郁症。我们事实是什么地方出了问题？斯蒂芬·伊拉迪博士对我们今朝所处的艰难景况做出了明白的分析，并提醒我们：我们的身体绝对跟不上21世纪那种缺少睡眠、营养不良、快节奏的生活方式。
随着土著平易近学习赶走抑郁的良方。
巴布亚新几内亚的卡鲁利土著居平易近有着非常好的恢复力(很少得了抑郁症)，受此启发，伊拉迪博士发现了一种很轻易掌握的治疗方案，而且其有效性得到了临床试验的证实，让我们得以找转身体原本适合的，也需要的生活方式。
通过了解众多患者的事迹，了解他们若何运用此方案，抗击并最终战胜这使人颓废虚弱的疾病，相信这本具有开创性的书籍会给你和你所爱的人点亮希望，让你们永远远离这种疾病的困扰。
斯蒂芬·伊拉迪，美国堪萨斯年夜学最具亲和力的心理学博士，积极致力于抑郁症的临床治疗。
始创“生活方式改变疗法”，通俗易懂，简单易行，好评不竭。
从南太平洋西部小岛卡鲁利土著居平易近那边发现了快乐的秘密，找出了现代人抑郁的原因。
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参考: 免费电子书 赶走你的抑郁
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