名称：健康其实很简单——决定健康的286个细节
作者:陈德生
出版社:成都时代出版社
格式：pdf,txt
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健康其实很简单——决定健康的286个细节内容简介
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健康其实很简单——决定健康的286个细节部分内容
凡是有害健康的，哪怕只是一件，也不要做；哪怕只有一次，也应避免。因为“一件”或“一次”就有可能与生命息息相关，不可当做儿戏。须知，任何年夜事都是由小事积累而成的，轻忽小事，轻忽细节，就等于把自己放在了疾病的火山口上，随时都有“爆发”的可能性，岂能不危险？洪昭光讲的这两件事，就是对这个问题最好的注脚。
从以上思路出发，本书根据现代养生的理论和实践，以生活最实际、最有价值的细节为视点，全方位、多角度地选取了与健康有关的286个细节，论述了它们对健康和生命的意义，论证了它们在高质量生活中的地位和感化，旨在提醒人们对生活的每一个细节都不要轻忽，该践行的践行，该避免的避免，从而有效地预防疾病，最年夜限度地保证身体健康。相信年夜家读完之后，自会得出正确的结论。下面几个说法就是熟悉上的误区：
喝牛奶会致癌：这种说法主要源自台湾的一位博士，但此说已被中国营养学会所褒贬。pdf电子书免费下载《健康其实很简单——决定健康的286个细节》的作者陈德生和成都时代出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。陈德生完成健康其实很简单——决定健康的286个细节》在线免费阅读。而这些疾病很多就是因为在“食”的问题上忽略了细节，因此，饮食的细节是不能轻忽的。将膳食问题作一个周全的论述，告诉人们怎样吃才是科学合理的，在吃的过程中要注意哪些细节，避免哪些问题，从而保证人体的健康，延长人的生命，就是一件很有必要和有意义的事情了。
1喝牛奶的熟悉误区
牛奶是一种营养周全的食品，现在喝牛奶的人很多，可是关于牛奶的喝法，许多人还有熟悉上的误区，如果不予以澄清，会对健康有损害。
第一章营养饮食篇
鼎新开放以来，伴随着人平易近生活水平的提高，各种慢性病无情地向我们袭来，糖尿病、高脂血症、脂肪肝、痛风、冠心病、年夜肠癌、肥胖症……这些我们耳熟能详的疾病，哪种都会给我们带来巨年夜的痛苦，甚至会夺去我们宝贵的生命。中国营养学会的专家指出，牛奶是一种营养周全、易于消化吸收、有利于健康的食品，不会致使我国居平易近慢性病或癌症的增加。陈德生，天津市人，诞生于上世纪50年月，现供职于《长寿》杂志社。持久从事保健工作，对疾病防治、营养不雅念、运动锻炼，心理健康、长寿之道多有涉猎、研究和心得，在报刊上颁发相关文章多篇。
健康需要知识，防病须重细节。携一本好书，伴终生健康。
凡是有害健康的，哪怕只是一件，也不要做；哪怕只有一次，也应避免。因为“一件”或“一次”就有可能与生命息息相关，不可当儿戏。须知，任何年夜事都是由小事积累而成，轻忽小事，轻忽细节，就等于把自己放在了疾病的火山口上，随时都有“爆发”的可能性，岂能不危险？洪昭光讲的这两件事，就是对这个问题最好的注脚。
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