名称：改变一生的健康法则(#)
作者:（英）乔什，杨舒怡
出版社:中国纺织出版社
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改变一生的健康法则(#)内容简介

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改变一生的健康法则(#)部分内容

现在，就让乔什医生来为你指点迷津吧。
　　本书将会周全、完全地帮你改良身体的健康状况。乔什医生会教你若何一点一点地改变自己的饮食习惯、逐步深入地展开体育锻炼、训练自己的思维、布满活力的健康发、终生的健康。总之他将会教给你各种养身之道及健身方法，让你把生活的意义发挥到极致，是一本不可多得的健康佳作。
尼什·乔什，正骨疗法和印度生命吠陀医学疗法方面成就显著，他罗致工具方传统医学的精华，创建了一套独特的保健方法，备受各方人士的推崇。
　　有益健康的超级食品是什么？什么是正确的呼吸方法？若何给精神排毒？办公室里怎么做瑜伽？家庭浴室里若何做SPA？若何自制各种美容护理品？

第一章饮食平衡
　　 食物可以或许治病养生，食物也可以或许迫害身心。他在伦敦开设的诊所享誉全球，而且还著有多本营养类的健康畅销书。

　　戴安娜王妃的御用健康医师、国际知名医学专家，尼什·乔什为你带来28天简单易行的健康计划，帮你打造健康快乐、幸福美丽的人生。他曾是戴安娜王妃的御用健康医师，多年来，为诸多社会名流提供养生咨询。健康类电子书pdf下载《改变一生的健康法则(#)》的作者（英）乔什，杨舒怡和中国纺织出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。由中国纺织出书社刊行，《改变一生的健康法则(#)》免费在线阅读。我之所以把有关饮食的内容放在本书的第一章讨论，原因实在是再简单不过了：一小我的饮食会对他本人发生深远的影响。如果你希望自己变得神采奕奕、欢快雀跃、精神充沛，那末你对于自己吃什么、不吃什么就应该多花点儿心思慎重决定，绝不可草草了事。食物和水是我们的燃料，可不要小看了你食用的工具，它们会影响到你体内的每个器官、每块肌肉、每根骨骼甚至每个细胞。如果你没有给自己补充足够的燃料，那末又怎能指望自己有出色的成就呢?无论是身体上仍是精神上，你的表现顶多也只能到达及格水平。记住，年夜脑中的化学物质同样需要“食物”。如果你能保证自己的饮食合理平衡，那末你就像一台最具水准的涡轮增压器，跟什么样的汽缸都能全力配合，令你感受酷炫无比。
　　 除此之外，我还要告诉你一个更深层的、心理学方面的因素。你的饮食方式以及饮食品种从深条理上反应了你对自己的看法。好比，如果你总是边走边吃、边干活边吃，那末这就相当于是你在年夜声宣布：我没有时间爱惜自己。如果你总是留出充足的时间，好好享受那些健康美味的食物，那末这无疑是在向自己的潜意识传递一个强有力的信号：我认可自己的价值，我应享受如此礼遇。
　　 我们将会在本章讨论平衡饮食的各个方面，看看什么样的饮食方式才能给我们带来健康与快乐。本书以《改变一生的排毒计划》为根本，更上一层楼，相信有助于你为自己做出最好决议计划。我向你推荐的饮食方式是建立在《改变一生的排毒计划》中的某些理念上的，在这本书中又作了进一步的深入和强化。此外，我还会向你介绍很多最新消息，与你分享营养学研究范畴的前沿信息。本站的pdf电子书《改变一生的健康法则(#)》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者（英）乔什，杨舒怡和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国纺织出版社，感谢出版社为《改变一生的健康法则(#)》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《改变一生的健康法则(#)》pdf版免费电子书。

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