名称：养生宝典
作者:未知
出版社:海潮出版社
格式：pdf,txt 
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养生宝典内容简介

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养生宝典部分内容

人体的健康和长寿既与先天因素有关，也受后天因素的影响。而且后天因素的影响更加重要。先天条件优越的人，如果不善于保养，就难免会出现早衰或夭亡。反之，如果先天条件差，只要善于保养，依然可以健康长寿。电子书免费下载《养生宝典》和浪潮出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。养生宝典》提前了解书籍内容。许多不科学的生活方式致使了多种疾病的发生。进入21世纪，养生更注重科学性。但是，许多人不了解或没有按照科学养生的理论去安排平常生活，以致健康出了问题，甚至英年早逝。因此，要想延缓衰老、健康长寿，就必需懂得若何养生。专家指出。养生在于平衡，即促进身体的平衡以及与外部情况的和谐。
　　 本书着重从吃、喝、睡三个方面谈论养生之道。饮食是人类维持生命的根基条件，人要活得健康愉快、布满活力和智慧，仅仅吃饱肚子是不够的，还必需考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡充足，而且能被人体充分吸收和利用。应用平常食品，根据不同的经济条件、不同的生理病理需要，进行调理养生，不但能果腹，更能给身体补充营养，有益健康，延年益寿。养生长寿的奥妙就在于调剂饮食。合理的饮食，可以使人身体强健，益寿延年。而饮食不妥，则会致使疾病和早衰。因此，要合理搭配饮食。避免偏食和饮食的单调。否则会发生一系列不良的后果。
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